@priscilla_bc: Aquí tienes el post sin negrita: 🔥 Finaliza tu entrenamiento de pierna con un Drop Set en la máquina de abductores 🔥 ¿Quieres dar ese toque final a tu entrenamiento de piernas? Prueba un drop set en la máquina de abductores. Es una técnica intensa y eficaz para trabajar al máximo el músculo y terminar con todo. ¿Cómo hacerlo? 1. Carga un peso desafiante y realiza entre 10 y 12 repeticiones. 2. Reduce el peso un 20-30% y sigue con otras 10-12 repeticiones sin descansar. 3. Baja el peso nuevamente y haz entre 10-12 repeticiones más. El objetivo es llevar el músculo a la fatiga completa, manteniendo siempre una buena técnica. Con cada disminución de peso, ¡da lo mejor de ti! Este ejercicio es perfecto para cerrar tu rutina de pierna y glúteos, asegurándote de que has trabajado al máximo. ¿Lo has probado? Cuéntame en los comentarios o etiquétame en tus entrenamientos. #legday #legdayworkout #glutesworkout #tips #workout #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #foryoupage❤️❤️

Priscilla_bc
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Wednesday 06 November 2024 14:31:19 GMT
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Comments

likami239947
li2024 :
ok
2024-11-06 21:33:24
0
mariagonzalez2948
mariagonzalez2948 :
Gracias 🙏
2024-11-09 21:54:34
0
mariantoperez23
Marianto❤️ :
excelente 👏👏👏👏
2024-11-10 04:41:42
0
querubines_leon
Daniela :
así lo hago
2024-12-13 15:36:33
0
kjmar05
Karensita💕 :
Mi favorito 🥰
2024-11-06 19:46:59
0
juanysantos591
Juany Santos591 :
la mejor de todas gracias
2024-11-06 21:59:14
0
adrianagonzalez716
Adriana Gonzalez :
Muchas Gracias 🥰
2024-11-06 15:01:58
0
sonylopez545
SONY🍒 :
yo siempre la hago de primero 😅
2024-11-06 18:34:27
0
a.m.a.r0303
Angela Álvarez :
Eso me da calambres
2024-11-07 18:20:51
0
nazarethcasasolas
nazarethcasasolas :
Un video de ejercicio de calentamiento
2024-11-06 15:07:20
2
ghissmoon
Ghissmoon :
he seguido todos tus video y ya estoy viendo resultados
2024-11-06 16:43:37
0
mariangelcarrillo06
Mariangel Carrillo :
amo el contenido de esta chica 🥰
2024-11-07 01:15:05
0
susuycolindres
Susy :
ese máquina yo la hago de primero 😅
2024-11-10 02:10:09
0
oyecielo
Adriana Ramírez :
Qué bueno que ya venía haciéndolo 😅
2024-11-08 21:02:02
1
gaby34_ps
GᗩᗷY☘️🇪🇨 :
sii yo lo hago al último y me encanta 🥰
2024-11-07 01:05:20
0
user8741328498347
Angelica Gonzale3905 :
Rutinas para el abdomen bajo por favor
2024-11-06 17:00:55
0
bibianamendez1612
Bibian :
Duele riquísimo! muy bien tip 🥰
2024-11-07 01:41:28
4
liset.linares
LISET LINARES :
y si no está esa máquina cual puedo hacer
2024-11-07 18:14:54
0
karlajarab
Karla Jara :
por Dios, yo siempre empiezo con esa 😳😳😳
2024-11-27 10:29:10
0
user3415823479450
user3415823479450 :
Con cuánto peso se comienza en una mujer que no tiene experiencia n
2024-12-09 12:18:45
1
cinthia.lpez690
Cinthia López :
en esa postura??
2024-11-06 16:07:15
0
alexandraenrique5
Alexandra Enrique :
El peso es de mayor a menor o viceversa?
2024-11-06 18:51:26
0
pecosa2265
pecosa2265 :
Yo lo ago en cuanto llego al gym
2024-11-07 02:06:01
0
yase_li
yase_li :
Holaaa saludos . Cual es el mejor ejercicio para empezar?
2024-11-06 16:38:04
0
nany2572
nany :
dónde estoy esa máquina no la hay que me recomiendas
2024-11-06 15:02:31
1
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