@priscilla_bc: Aquí tienes el post sin negrita: 🔥 Finaliza tu entrenamiento de pierna con un Drop Set en la máquina de abductores 🔥 ¿Quieres dar ese toque final a tu entrenamiento de piernas? Prueba un drop set en la máquina de abductores. Es una técnica intensa y eficaz para trabajar al máximo el músculo y terminar con todo. ¿Cómo hacerlo? 1. Carga un peso desafiante y realiza entre 10 y 12 repeticiones. 2. Reduce el peso un 20-30% y sigue con otras 10-12 repeticiones sin descansar. 3. Baja el peso nuevamente y haz entre 10-12 repeticiones más. El objetivo es llevar el músculo a la fatiga completa, manteniendo siempre una buena técnica. Con cada disminución de peso, ¡da lo mejor de ti! Este ejercicio es perfecto para cerrar tu rutina de pierna y glúteos, asegurándote de que has trabajado al máximo. ¿Lo has probado? Cuéntame en los comentarios o etiquétame en tus entrenamientos. #legday #legdayworkout #glutesworkout #tips #workout #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #foryoupage❤️❤️