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@marisanso_workouts: 🔥¿Qué te gustaría trabajar?🔥 Aquí te comparto 3 ejercicios que con solo una variación en tu postura podrás trabajar o los glúteos o los cuádriceps. Ajusta tu forma para obtener mejores ganancias. Ejercicios: 1. RDL 2. Desplante búlgaro 3. Sentadilla de sumo Haz entre 15-18 repeticiones por ejercicio con un peso retador. Hazlos por 4 rondas en total

Mari Sanso Workouts
Mari Sanso Workouts
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Region: CR
Wednesday 06 November 2024 21:58:41 GMT
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#Fypage #batmannnn3
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#usa🇺🇸 #fyp #usagames
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#anatoly #prank #gym #fyp #foryoupage
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🥪🐟 Receita de Sanduíche de Filé de Peixe Empanado 🧀🍅 Ingredientes: 🐟 4 filés de peixe empanados congelados 🍞 4 pães tipo francês ou brioche 🥬 Folhas de alface americana 🍅 Rodelas de tomate 🧅 Rodelas finas de cebola roxa 🥣 4 colheres (sopa) de molho tártaro 🍋 Suco de 1/2 limão 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto 👨🍳 Modo de preparo: Asse ou frite os filés de peixe empanados conforme as instruções da embalagem, até ficarem dourados e crocantes. Esprema o limão sobre os filés ainda quentes e tempere com sal e pimenta. Corte os pães ao meio e aqueça levemente. Passe o molho tártaro nas duas metades do pão. Monte o sanduíche com alface, tomate, cebola e o filé de peixe crocante. Sirva quente, acompanhado de batatas ou salada. 😋🔥
🥪🐟 Receita de Sanduíche de Filé de Peixe Empanado 🧀🍅 Ingredientes: 🐟 4 filés de peixe empanados congelados 🍞 4 pães tipo francês ou brioche 🥬 Folhas de alface americana 🍅 Rodelas de tomate 🧅 Rodelas finas de cebola roxa 🥣 4 colheres (sopa) de molho tártaro 🍋 Suco de 1/2 limão 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto 👨🍳 Modo de preparo: Asse ou frite os filés de peixe empanados conforme as instruções da embalagem, até ficarem dourados e crocantes. Esprema o limão sobre os filés ainda quentes e tempere com sal e pimenta. Corte os pães ao meio e aqueça levemente. Passe o molho tártaro nas duas metades do pão. Monte o sanduíche com alface, tomate, cebola e o filé de peixe crocante. Sirva quente, acompanhado de batatas ou salada. 😋🔥
Les mots peuvent mentir. Les comportements, beaucoup moins. Il existe des attitudes, parfois anodines en apparence, qui révèlent énormément sur une personne : sa réaction face au refus, à l’erreur, au manque d’attention… ou encore la manière dont elle traite ceux qui ne peuvent rien lui apporter. Mais le plus intéressant n’est peut-être pas d’observer les autres. C’est de retourner le miroir vers soi. Parce que nos comportements répétés racontent souvent une histoire que notre mental préfère ne pas entendre. Alors… observe. Pas pour juger. Pour comprendre. #DeveloppementPersonnel #Introspection #ConscienceDeSoi #IntelligenceEmotionnelle #RelationsHumaines
Les mots peuvent mentir. Les comportements, beaucoup moins. Il existe des attitudes, parfois anodines en apparence, qui révèlent énormément sur une personne : sa réaction face au refus, à l’erreur, au manque d’attention… ou encore la manière dont elle traite ceux qui ne peuvent rien lui apporter. Mais le plus intéressant n’est peut-être pas d’observer les autres. C’est de retourner le miroir vers soi. Parce que nos comportements répétés racontent souvent une histoire que notre mental préfère ne pas entendre. Alors… observe. Pas pour juger. Pour comprendre. #DeveloppementPersonnel #Introspection #ConscienceDeSoi #IntelligenceEmotionnelle #RelationsHumaines

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