@xeni.fit: Хотите максимального роста мышц? Иследования подтверждают: для этого важно контролировать эксцентрическую фазу — когда опускаете вес и мышцы растягиваются. Оптимально «тянуть» эту часть на 3-4 секунды. Если пропускаете — упускаете)) #спортзалдевушки #мышечнаямасса #ростмышц #эксцентрическаяфаза #набормассы #gymgirlsoftiktok #ягодицы #фитнестренер #тренировки #умныйфитнес #гипертрофия
эксцентричная фаза движения не играет никакой роли в росте мышц, настолько медленно опуская вес вы только переутомляете мышцы при этом не давая почти никакого стимула
2024-11-09 17:18:21
12
Spicy Crib :
щкібіді пікмі щовел
2024-11-07 18:36:37
6
Євген :
Проблемы легких весов )) Если я не буду контролировать ексцентрику меня сломает пополам)
2024-11-10 13:22:45
2
|•DIOneowerhewen°| :
потому что я их не трогаб
2024-11-08 08:49:02
3
🐆 :
Первая🥰
2024-11-07 18:07:44
1
🐼🩷Jekaterinka🩷🐼 :
а как что объясните
2024-11-10 21:36:40
0
😎БасурманиН😎 :
ай хорошенькая 🔥
2024-11-08 05:06:10
0
777fffp0 :
😳😳😳вауууу класнючая какая😎😎😎
2024-11-08 01:57:10
0
Badboy😜07 :
😳😳😳
2024-11-08 21:34:52
0
:
Да ну, выглядит уже прям перебор. Я за накачанную большую ж, тоже качаю, но это уже слишком.
2024-11-07 20:30:30
11
🤍masa_nya🤍 :
им уже некуда расти
2024-11-07 18:32:24
11
ВЕРОНИКА 💦 :
МАЛЬЧИКИ, я красивая?🥺🥰
2024-11-09 09:26:55
1
mery_goldenfish :
АХАХАХ, спасибо рекомендациям, а то я подзабыла, как кентавры выглядят. Сейчас сразу вспомнила
2024-11-08 14:29:48
1
Ирина Сухина :
А что тут красивого?
2024-11-08 21:14:15
0
Spaces :
А как прокачать внутреннюю часть бедра?
2024-11-08 13:38:09
0
R :
Красивая у тебя… 😁
2024-11-07 18:22:39
0
To see more videos from user @xeni.fit, please go to the Tikwm
homepage.