@renatabrugnera: Esfihas saudáveis 🤎 Ingredientes: 300g de batata inglesa cozida 40g de farinha de aveia 10g de farinha de milho para empanar a massa Sal e pimenta 🧊 refrigerador até a massa ficar + consistente, depois separa em porções de 60g, empana na farinha de milho e modela no formato; 🔥 assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 20 minutos, retira a massa, coloca o recheio e depois volta para o forno com dourador ligado para finalizar! Informação nutricional da massa da esfiha Calorias: 317 calorias Carboidrato: 56g Proteína: 12g Gordura: 5g Rendimento: 5 esfihas Já fica por aqui para mais receitas fáceis e saudáveis! 🥰🤎✨
Tem muita diferença no quesito “saudável” da farinha de aveia pra de trigo? To pensando em trocar aqui em casa
2025-01-05 15:04:47
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caipi :
receita PERFEITA!! só uma dica não requisitada mas as esfihas abertas tradicionais tipo a do habibs a carne vai temperada e crua na massa pra assar no forno, fica a textura igual se faz assim!!
2024-11-09 21:46:40
371
Maria TV💙 :
alguém sabe quantas calorias teria uma dessas de carne com queijo? queria incluir na minha dieta 🥺
2024-11-08 13:58:10
206
lô :
funciona na air fryer?
2025-01-05 22:44:17
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Marina Bolognini Alves da Silva :
Testei mas a massa não fica durinha 🥹
2024-11-14 22:11:13
27
Daki :
Não deu nada certo kkkkk fiz exatamente igual, algumas ficaram cruas e outras incharam
2024-11-16 01:03:07
26
lolô :
317 kcals todas elas?
2025-01-16 16:53:34
5
Patrícia :
o que pode ser usado pra substituir a farinha de milho?
2024-11-08 20:24:28
6
bia clark :
MENTIRAAAAAAAAA amiga vc salvou minha vidaaaaaaaaaaaa eu moro nos eua e mooorro d vontade d habbibs 😭😭😭🥹🩷
2025-01-21 17:37:31
6
leticiasouza.e :
fiz e ficou uma delícia, obrigada pela receita. ( não parece a do habbibs, mas é boa demais)
2025-01-19 16:28:32
7
Lary 🐈⬛ :
ameeei! 😍
Aqui em casa tô sem forno 💔... Sabe dizer se dá certo na Airfryer em uma temperatura baixinha? só uma dúvida mesmo
2024-11-08 11:57:17
7
Andréa Falconery :
que milagre eu tenho os ingredientes kakakakaka
2024-12-27 16:53:44
18
Leandro Ks, pai do Rafinha :
Salvei, mesmo sabendo que eu não vou fazer, pq gostei muito! Hahaha
2024-11-12 17:00:51
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Lore Way :
é 317 calorias é por 5 esfirras? fiquei um pouco confusa
2024-11-11 19:18:43
9
Nutri Vanessa Costa :
Porque ninguém tá falando do sorriso lindo dela?
2024-11-08 16:19:23
6
Isabela B. C. Amorim :
amg da pra congelar elas prontas igual as do final do vídeo e depois esquentar dnv pra comer?
2024-11-09 12:56:52
5
Jéssica Hélen Gualberto :
Você é uma anja, já salvei pra fazer 🥰
2024-11-08 19:04:09
5
Jhulyana Moreira :
Deu errado só cmg?😅
2025-01-14 21:26:00
3
Gabriele Ribeiro :
me dá as receitas escritas, por favor 😭
2025-01-18 21:31:18
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Andie Macdowell :
Qual é essa farinha de milho?
2025-01-03 19:00:00
4
Anne :
Diabetes pode ?
2025-01-18 11:05:21
0
Ana Karoline Bernardo :
Essas calorias é referente a 5 esfihas?? Ou é cada uma?
2025-01-10 17:25:12
2
The_biggest_mistake_007 :
Farinha de tapioca dá certo? Tava pensando em fazer uma surpresa pros meus pais mas não tem farinha de aveia em casa
2025-01-15 22:11:17
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