@trontron38ht: Một đường tàu biết mấy sân gaaa… #電車 #osaka #xuhuongtiktok #trending #ypf #viralvideo #大阪 #泉佐野

Tròn 🇻🇳🇯🇵✅
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Friday 08 November 2024 08:35:08 GMT
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mr.boos68
Bỉnh Trần Hoàng :
😂
2024-11-08 10:11:29
0
luan29hatay27osaka
Luân hà Tây 🇻🇳 :
Bài nhạc xưa , nghe lại thấy hay
2024-11-08 11:14:25
0
tuanvu.0707
🥺Đắng🥺 :
Nhưng rồi nó vẫn dừng ở bến cuối cùng
2024-11-08 13:34:50
0
duytien1010
Duy Tiến 🇻🇳🇹🇼 :
gần 2 năm rồi k đi tàu nữa 🙂
2024-11-08 13:44:23
0
jthatinh38
MY-HR Hà Tĩnh :
🥰
2024-11-08 15:32:41
0
dungchel
Duzng :
🥰🥰🥰
2024-11-12 13:29:37
0
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Le goûter qui le prouve !!!  Se faire plaisir et manger sain, c’est compatible !🍫🥜 Pendant des années j’ai cru qu’il fallait tout supprimer pour perdre du poids :  Le chocolat ? Interdit ❌ Le beurre de cacahouète ? Trop gras ❌ Les encas ? À bannir ❌ En réalité, j’avais tout faux … et peut-être que toi aussi  Résultat ? Je craquais sur n’importe quoi parce que mon corps en avait assez de se battre 😮‍💨 Ce que j’ai compris : ce n’est pas en s’interdisant qu’on perd du poids durablement. C’est en mangeant mieux, pas moins ✅ Alors voilà ma recette SANS CUISSON de cups flocons d’avoine au beurre de cacahuète et chocolat noir 🍫 Pour 12 cups  🥣 La base : • 10 c. à soupe de flocons d’avoine (150 g) • 8 c. à soupe de beurre de cacahuète 100% (chez KORO) • 4 c. à soupe d’huile de coco fondue (chez KORO)  • 2 c. à soupe de sirop d’agave (ou miel ou sirop d’érable)  • 1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel)  • 1 pincée de sel  D’ailleurs, si tu as besoin de passer une commande sur le site de @@KoRo, tu as -5% avec mon code « SOPHYTO » 😜 🍫 Le chocolat : • 120 g de pépites de chocolat noir minimum 70% (chez KORO)  • 1 c. à soupe d’huile de coco (chez KORO)  Préparation : 1️⃣ Mélange tous les ingrédients de la base jusqu’à obtenir une pâte compacte 2️⃣ Répartis dans 12 cups de moule à muffins en silicone ou individuels et tasse bien 3️⃣ Mets au frigo minimum 30 min  4️⃣ Fais fondre le chocolat avec l’huile de coco  5️⃣ Coule le chocolat sur chaque cup (sans faire trop épais !) 6️⃣ Laisse durcir le tout au frigo minimum 2h puis démoule ✨ 📊 Apport nutritionnel par cup : 🔸 175 kcal 🔸 Glucides : 13 g 🔸 Protéines : 4 g 🔸 Lipides : 12 g 🔸 Fibres : 2 g ✅ zéro sucre raffiné, rassasiant et gourmand ! C’est ce type de petits changements qui m’a aidée dans ma perte de poids : manger mieux pas moins ! ##recette##recettehealthy##pertedepoids##perdredupoids##perdredupoidssansregime
Le goûter qui le prouve !!! Se faire plaisir et manger sain, c’est compatible !🍫🥜 Pendant des années j’ai cru qu’il fallait tout supprimer pour perdre du poids : Le chocolat ? Interdit ❌ Le beurre de cacahouète ? Trop gras ❌ Les encas ? À bannir ❌ En réalité, j’avais tout faux … et peut-être que toi aussi Résultat ? Je craquais sur n’importe quoi parce que mon corps en avait assez de se battre 😮‍💨 Ce que j’ai compris : ce n’est pas en s’interdisant qu’on perd du poids durablement. C’est en mangeant mieux, pas moins ✅ Alors voilà ma recette SANS CUISSON de cups flocons d’avoine au beurre de cacahuète et chocolat noir 🍫 Pour 12 cups 🥣 La base : • 10 c. à soupe de flocons d’avoine (150 g) • 8 c. à soupe de beurre de cacahuète 100% (chez KORO) • 4 c. à soupe d’huile de coco fondue (chez KORO) • 2 c. à soupe de sirop d’agave (ou miel ou sirop d’érable) • 1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel) • 1 pincée de sel D’ailleurs, si tu as besoin de passer une commande sur le site de @@KoRo, tu as -5% avec mon code « SOPHYTO » 😜 🍫 Le chocolat : • 120 g de pépites de chocolat noir minimum 70% (chez KORO) • 1 c. à soupe d’huile de coco (chez KORO) Préparation : 1️⃣ Mélange tous les ingrédients de la base jusqu’à obtenir une pâte compacte 2️⃣ Répartis dans 12 cups de moule à muffins en silicone ou individuels et tasse bien 3️⃣ Mets au frigo minimum 30 min 4️⃣ Fais fondre le chocolat avec l’huile de coco 5️⃣ Coule le chocolat sur chaque cup (sans faire trop épais !) 6️⃣ Laisse durcir le tout au frigo minimum 2h puis démoule ✨ 📊 Apport nutritionnel par cup : 🔸 175 kcal 🔸 Glucides : 13 g 🔸 Protéines : 4 g 🔸 Lipides : 12 g 🔸 Fibres : 2 g ✅ zéro sucre raffiné, rassasiant et gourmand ! C’est ce type de petits changements qui m’a aidée dans ma perte de poids : manger mieux pas moins ! ##recette##recettehealthy##pertedepoids##perdredupoids##perdredupoidssansregime

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