@trainer.enjoyer: ВЫЗОВ: ОТЖИМАНИЯ 📍📌 СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ЭТО? Вот твой план ⬇️ Для мощных рук тебе не нужен спортзал, ты можешь накачать их прямо дома с помощью этих упражнений: 1. Можешь сделать 5 обычных отжиманий? -> Тогда ты сможешь сделать 1 отжимание "алмаз". 2. Можешь сделать 5 отжиманий "бриллиант"? -> Тогда ты готов к 1 отжиманию "лучник". 3. Можешь сделать 5 отжиманий "лучник"? -> Тогда ты способен на 1 отжимание в стойке "пика". 4. Можешь сделать 5 отжиманий в стойке "пика"? -> Тогда пора сделать 1 обратное отжимание. 5. Можешь сделать 5 обратных отжиманий? -> Ты разблокировал отжимание на одной руке! В кадре ⬇️ @lsamuelrichards__ @_chukssamuel Подписывайся на @trainer.enjoyer , чтобы не пропустить больше челленджей! ✅ #калистеника #тренировкадляновичков #упражненияссобственнымвесом #тренировкавдома #отжимания #тренировка #мотивация

trainer.enjoyer

Open In TikTok:

Region: BY

Friday 08 November 2024 14:01:17 GMT

4591419

241016

2314

11049

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (27.03MB) Watermark .mp4 (5.81MB) Music .mp3

Comments

wodekk13762 :

3125 pushups to unlock one arm pushup mhm

2024-11-09 21:48:18

piskadotera :

Teamwork

2024-12-05 13:34:15

The World of Cyborgs :

teamwork

2024-12-09 12:59:11

ПОМИДОР :

пиковые изи же

2024-11-08 14:09:55

6354

сыч :

если отжимания кажутся лёгкими,ты их делаешь не правильно

2024-11-09 08:53:24

6764

Кастратор :

делаю 25 алмазных и 0 лучников :/

2024-11-09 08:22:32

857

🥀Kiber_Gold🥀 :

А если я 50 обратных могу но не могу 1 на одной руке

2024-11-08 20:32:46

393

𝐀𝐧𝐠𝐞𝐥𝐉𝐮𝐦𝐩𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 :

50 Обычных 25 Алмазных 15 Лучник 20 Пиковых 10 На одной для 12 норм

2024-11-19 18:14:39

To see more videos from user @trainer.enjoyer, please go to the Tikwm homepage.