@thiagosantanafisio: 🚨 você conhecia essa dica? 🧊 Quando você aplica gelo, por pelo menos 20 minutos, no cotovelo, ombro ou punho, está dando o primeiro passo para uma recuperação eficaz. Aqui estão três causas comuns da tendinite que podem ser amenizadas com essa prática: 1. Inflamação: O gelo reduz a inflamação ao diminuir o fluxo sanguíneo para a área afetada. 2. Dor: O frio ajuda a diminuir a sensação de dor, atuando como um anestésico natural, aliviando o desconforto quase imediatamente. 3. Espasmos Musculares: Compressas frias podem ajudar a relaxar os músculos tensos e reduzir espasmos. A fisiologia por trás disso é simples: o frio contra os músculos e tecidos reduz o inchaço e a dor, acelerando o processo de recuperação sem o uso de medicamentos. Além disso, ao diminuir a temperatura da área, você limita a transmissão de impulsos nervosos de dor, proporcionando alívio. 👀Você, já usou compressa fria para tratar dores e inflamações?

ThiagoSantanaFisio

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Friday 08 November 2024 16:59:25 GMT