Valle 🦇
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Friday 08 November 2024 17:54:58 GMT
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Comments
Gm_02 :
eu tô com uma divisão de treino foçada em costas
2024-11-08 21:57:54
5
desativadoo :
quanto tempo de treino ?
2024-11-09 13:42:14
2
G2 :
Treino bíceps e tríceps no mesmo dia, algum problema ?
2025-01-15 23:46:41
37
dk_pjl :
mn como vocês define abdômen sendo que vcs n treina abdômen?
2025-01-29 23:08:14
13
marquin' :
quantas rep voce faz?
2024-11-19 00:53:00
3
Rael 🇻🇦 :
minha divisão sendo melhor 🤷🤷
2024-12-25 03:57:24
8
JOTTAPE🐺 :
mostra tmb a quantidade de séries
2024-11-16 12:34:02
0
joão :
Prefiro fazer trapézio isolado doq perna na quarta kkkkkkkk, não aguento mais treinar perna tá acabando com meu psicológico e com minha mente, sempre que treino perna sinto um sentimento de angústia
2025-01-25 00:48:43
4
Helson Júnior 🔱 :
Cuidado com Overtraining no dia de Braços e Ombros
2024-11-10 20:57:10
4
eduxvd :
Oq estimula as costas e o bíceps e a costas Eo tríceps , então se mais fácil fazer eles juntos não ? 👀
2024-11-08 23:16:53
2
Guilherme de Albuquerque B. :
quantas series semanais vc faz para biceps e tricepsv
2024-11-08 20:08:39
25
:
essa divisão funciona bem pra ectomorfo?
2025-02-04 18:50:55
1
Gabriel Original :
boa, gostei
2025-01-05 18:17:22
1
João Roberto :
tá há quanto tempo nessa divisão mano?
2024-11-25 20:47:24
2
Victor.s.f.barros :
o meu é só braço. sou calistenico
2024-11-08 21:24:13
5
lipe7.__ :
minha divisão de treino: ela vira mortal ela vira mortal
2025-01-15 20:50:56
1
Christian Caldeira :
Quando treino costas no outro dia impossível fazer perna kkkkkkk deixo sempre 1 dia de diferença.
2024-11-28 03:21:43
1
💸 :
treina ombro e anti braço em qual dia mano?
2024-11-15 00:17:29
2
willmuniz10 :
eu treino costas + bíceps no msm dia , tá errado?
2024-12-19 17:11:36
10
🇧🇷 :
como você treino costas segunda e biceps. terça??
2025-01-24 02:09:58
1
user4141059016009 :
quanto tempo demorou pra chegar nesse corpo? estou a dois meses treinando.
2024-11-24 00:26:59
1
Jp_Thunder :
bom divisão para parte de cima mas acho que acaba tirando a prioridade das pernas
2025-01-20 18:02:38
1
lpx.gym 〽️ :
Praticamente o msm treino que o meu, to gostando mt e tá dando muito resultado
2024-12-11 07:21:36
2
ChristianZin :
ficha boa cara, acho q vou testar ela mas colocando um dia pra posterior no sábado
2024-11-14 20:52:05
1
literalmente eu :
literalmente eu
2024-11-09 22:59:00
1
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