@kerolyn_santt: Essas 3 dicas me ajudaram muito na minha evolução 💖😉✨#treinofeminino #treinoemcasa #treinodegluteo #treinodepernas #treinorapido #antesedepois

kerolyn_santt
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Friday 08 November 2024 20:16:19 GMT
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Comments

silvaa.hnt
Gaby 🥀 :
oque posso comer de café da manhã???
2024-11-10 21:25:48
93
alice.trends1
alice.trends :
Pra mim o que funciona muito é creatina!
2025-09-11 11:54:27
0
mariazinha2006
💕Maria💕 :
amiga seu corpo mudou apenas em casa ??
2024-11-08 21:45:08
30
kristiellecruz28
@kristielle.cruzz :
Moça eu to treinando em casa faço direitinho mais to sentindo dolorido no joelho
2024-11-10 16:21:44
6
menezees.og
menezes ' :
moça, eu treino tem 2 meses, vc acha q já posso treinar todos os dias tirando o domingo? ngm nunca tirou essa minha dúvida 😅
2024-11-08 21:26:14
27
_vitoria.motorac
_vitoria.motorac :
Lembrando que o que faz o músculo crescer é o descanso, então meninas treinem e bebam bastante água, mas descansem! É isso que faz o músculo crescer
2025-03-30 03:12:01
31
tarcylatarcyla
Tarcyla Tarcyla :
Prometaaaaaaaaaaa 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻
2025-06-23 15:04:24
0
bgr_jk
Kethelen :
eu não consigo comer nada além de café (no café da manhã)...
2024-11-11 18:46:28
1
milenajkd
Mi 🎀 :
em q horário geralmente vc faz o café da tarde? eu almoço por volta das 12:30 e depois só janto kkk
2025-08-23 00:00:49
0
anaclebeana3
anaclebeana :
eu treino 2dia e 1dia de descanso
2024-12-22 11:29:48
0
rafiuula
rafiuula :
amiga vc toma creatina?
2024-11-21 19:01:53
1
kell.lopes
cαsα∂α💍мαмαє ∂σ вrαyαท 👑💙🤱 :
aaah gostei dessa ideia moça de usar essas sacolas de compra como peso... boa ideia
2025-01-15 18:11:43
0
lu.santos671
Lu Santos :
vc mesma que monta seus treinos
2024-11-09 12:06:35
2
hallaynasilva
Hallayna Silva :
qual a sua altura?
2024-12-30 22:00:52
2
nathaliabarbosa022
Nathalia Barbosa1051 :
vc só treina em casa amiga ?
2024-11-08 20:34:25
2
vivianaimon
Vivianaimon :
Deixa eu ter pergunta no primeiro dia preciso de treinador ou tem alguém que ensina
2025-03-31 04:23:45
0
lays.alves21
Lays💌 :
Posta mais vídeos assim amiga, nos motiva mais 🙏🏼🥹
2024-11-08 21:38:47
2
celialmeida76
celiameida76 :
quero
2024-12-03 00:18:05
0
isabella027icls
isabellalima027 :
Muito bom
2025-01-05 00:55:00
0
_mmar1a_
Mariah :
O que é mais difícil é a divisão de treino. Depois mostra como faz 🥰
2024-11-11 11:43:51
3
nicolly07_0y
Nicole :
vc faz cardio?
2024-11-22 16:21:05
2
vitoriajuliaa2
Júlia Vitoria :
Meu Deusssss, arrasou mulher
2025-07-21 01:00:40
0
_kayla.rabelo
_achadinhosdakay :
amiga da dicas porfavor tipo você treina dois dias pra perna?porque eu treinava 4 dias mas tô começando e essa avaliação que passaram pra mim mas eu mudei
2024-11-09 16:29:44
0
lenazorel
Lena :
Eu saio de casa 05:30 da manhã e chego 23:00 (trabalho e facul) não consigo treinar no dia a dia 😭😭😭 não sei o que eu faço
2025-01-19 16:29:48
3
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