@maudborstxx: mijn eerste training van mijn trainingsschema voor de halve marathon van Egmond!✨ deze run bestond uit een zone 2 run! belangrijke punten om op te letten tijdens een zone 2 run zijn zijn vooral, blijf in zone 2 lopen ook al voelt het alsof je sloom loopt (dit is volkomen normaal, hier wordt je sneller van) let daarnaast goed op je ademhaling, hierdoor blijft jouw hartslag stabiel en blijf consistent als het gaat om je zone 2 trainingen, voeg in je schema elke week 1 zone 2 training toe en merk hoe je met de week jouw snelheid opbouwt! wil je niets missen van mijn trainingen? vergeet mij dan zeker niet te volgen op strava, maud borst 🤍 #Running #run #halvemarathon #zone2

Maud Borst

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 09 November 2024 08:17:48 GMT