@litvina.yuliya: В чем разница легко и сложно? 🪄✨ЛЕГКО: мфр ролл стоит паралельно ноге, но ближе к колену. Амплитуда движения будет меньше. 🪄✨ СЛОЖНО: ролл стоит ближе к тазу. Растояние контролируйте сами. Если у вас «щелкает» тбс (без боли), начните с более маленькой амплитуды. Поставьте ролл ближе к коленке. Зачем это упражнение? Оно направлено на мобильность тазобедренного сустава.

Litvina Yuliya

Open In TikTok:

Region: KZ

Saturday 09 November 2024 11:32:18 GMT

1022690

44376

2087

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (38.78MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

𝚅 | 𝚂 :

в чем разница в сложно и легко ?

2024-11-09 15:25:59

803

. :

не делать или делать? я не поняла

2024-11-10 22:17:42

zalivina ksenia :

у меня коленка заклинит и я упаду после первого раза

2024-11-14 11:10:42

... :

сорян не могу,колу пью

2024-11-15 20:59:53

Akulaany :

сколько делать? Неделю? Две? Месяц?

2024-11-12 19:12:47

поля🇷🇺 :

сколько подходов?

2024-11-10 04:23:17

........... :

С кем можно похудеть?

2024-12-27 23:56:40

Alena :

моё любимое упражнение

2024-11-09 18:12:08

To see more videos from user @litvina.yuliya, please go to the Tikwm homepage.