Tomy Medina
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Saturday 09 November 2024 21:58:09 GMT
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Comments
Ronaldinho. :
y los handgrip?
2025-01-08 03:28:43
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samuelgonzalez8123 :
El wrist roller👌🏻👌🏻
2024-11-16 01:35:49
0
Ema :
Depende de todo, ya que si queres hipertrofia esos ejercicios parecen malos, pero para lo que hacen armwrestling son buenisimo todos
2024-11-10 00:09:42
983
Antonio :
si quieren entrenar los antebrazos les recomiendo los ejercicios de arm wrestling.
2024-11-17 23:18:32
629
Pedro Hernández :
Si quieres tener buenos antebrazos has los ejercicios que hacen los armwresling
2024-11-09 22:21:17
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كعكة :
oye bro, no es hate ni nada pero, de donde sacas tu informacion?
2024-11-10 00:00:48
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El trembolón cachondo :
yo empecé a hacer el curl invertido con barra z y en menos de 1 mes ya siento el antebrazo mucho mas fuerte
2024-12-28 23:15:41
5
Jose :
yo empecé a hacer los "uwu" con polea gracias al sam sulek y me mataron directamente, mucha hipertrofia y ya los trabajo con 70kg, además te salva del codo del tenista
2024-11-11 03:34:09
9
Dan Edén (Cifer) :
a mí me funcionó bastante el curl invertido definitivamente no me hayaba en los demás y probé ese y vuala antebrazos gigantes
2024-11-13 22:03:13
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"gearless" Joe :
les recomiendo xd, hacer ejercicios de armwestling yo soy medio gordo, tengo 25% de grasa, práctico lucha de brazos aunque jamás me salieron venas ni me creció mucho el antebrazo+
2024-11-10 02:33:52
7
Facundo :
Con el curl de antebrazo en supinación no estoy de acuerdo, si lo haces asi con el antebrazo apoyado NO implicas el bicep, no podes decir que es lo mismo que un curl de biceps
2024-11-10 18:07:51
13
Jose M :
No se, yo le creo mas a Devon Larratt
2024-12-03 03:55:26
11
user3515397862662 :
Literal te faltaron los ejercicios que si son demasiado buenos
2024-11-09 23:51:42
15
0mxrzzz :
pero si el curl de muñeca es de los mejores😡😡
2024-11-10 08:06:01
10
zz.zzrsz :
dame soluciones no problemas we
2024-12-07 02:24:27
6
Dracarys F1 :
Este tío le va a decir a Devon Larrant que sus ejercicios no funcionan
2024-11-12 23:25:47
9
camuelingasio :
curl de gatito 😝
2024-11-09 22:29:24
9
Ronald Araque :
Miaus al fallo
2024-11-11 18:24:59
7
Jhon :
cual es la diferencia de hacer ejercicios con barra recta y barra z
2024-11-10 02:31:23
4
isaias𒉭 :
el curlp a pronacion es mucho mejor con una soga y amarrando el disco en lugar de usar una mancuerna
2024-11-10 03:13:15
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Peter Julián :
los que dicen que trabajan articulaciones, si son buenos para ello, no para nada, depende de tu enfoque
2024-11-20 04:00:31
2
Manu Climber :
suelo hacer escalada en interiores y uno de los músculos que más requieren fuerza para ello son los antebrazos, descubrí que suspendiendo una barra colgada solo en tres dedos ayuda un montón+
2024-11-10 23:23:43
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𝘼 𝐙 𝐈 𝐙 𝐑𝐄𝐗♠️❄️ :
Falto Enrollar barra olímpica pronación, Rodillo de muñeca, Agarre de pinza con disco, Dead hang
2024-11-10 07:12:03
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Atipico :
Nadie. El men que no sabe los beneficios de ejercitar los tendondes:
2024-12-29 16:46:16
3
kennedy :
grande pa me sirve pa hacer bien los ejercicios y las tecnicas🏋🏽👑
2025-01-11 06:42:52
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