Myvlogue✨
Region: KZ
Sunday 10 November 2024 13:57:53 GMT
295770
27831
243
873
Music
Download
Comments
pppp :
ходьба вообще гениальное решение. наклон 12 и скорость 5 в течение часа регулярно даёт шикарный результат
2024-11-11 08:00:41
3620
Nara :
при ходьбе с наклоном жигается больше жировых клеток, чем при беге. а при беге расход идут ещё и мышцы. но все это не особо работает без питания если твой вес превышает твой имт. там только дефицит
2024-11-11 11:36:30
1342
bekon :
я наладила питание и так занималась похудела на 13 кг
2024-11-11 10:09:53
291
QYZZHIBEK :
Ахаххаа тоже под этот сериал кардио делается прям на одном дыхании 👍🏻 супер метод
2024-11-10 21:08:57
307
dulce_nates :
обязательно следите за пульсом, он не должен превышать 130 ударов
2024-11-11 19:13:46
202
🥺 :
я регулирую наклон и скорость под пульс 140! хожу в сумме 1,5 часа, до силовой и после, скинула уже 10 кг, но еще держу диету со срывами))
2024-11-11 01:13:44
216
Mariam :
у меня беговая дорожка дома стоит...
2024-11-16 20:44:02
41
😾 :
Нужно ли нанимать тренера если не знаешь как включить беговую дорожку🥹🥹🥹 я никогда не была в зале, поэтому сори за тупые вопросы
2024-11-16 13:57:30
12
🌹Элизия🌹 :
кто пишет бегать?девочкам худышкам ,да😏а с весом выше 90 травмоопасно,нагрузка на колени,а ходьба огонь😁
2024-11-11 14:06:36
106
Татиана :
Без налаженного питания не поможет
2024-11-11 09:29:03
48
Valentina :
только нюанс в том, что нужно прогрессировать в степени наклона, скорости, продолжительности, смотреть на пульс, 130-140 норм
2024-11-17 17:46:37
9
Adaria_lee :
Да! Если много ходить,то можно даже не следить за тем что ешь,с детсва хожу много и длинными дорогами и ем что хочу,никогда не было лишнего веса🔥🔥🔥
2024-11-11 16:18:21
32
Vika :
30 минут +- 3 тыс шагов, мне маловато столько, но да, похолодало теперь думаю про дорожку домой или в спортзал ходить
2024-11-10 20:57:47
19
Таня🥐 :
Ну хз, я ставлю наоборот наклон 5, и скорость 5 км. Пульс до 145, как раз в зоне жиросжигания. Уже минус 3 кг
2024-11-11 16:59:14
11
Ұят қайда? :
У меня знакомый так похудел почти на 30 кг
2024-11-10 19:42:51
8
Dishes Delicious :
Только следить за пульсом нужно, не всем подойдет такой метод
2024-11-11 06:03:56
7
IB23 :
и если есть лишний вес то не забываем потребление сладкой и жирной пищи поделить на 2)
2024-11-11 09:04:27
11
Бимба :
То есть мне приходить в тренажерный зал ради беговой дорожки? Что обо мне подумают?🥺
2024-11-21 01:53:40
4
d0330346i5w :
ровно 2 месяца по 7-12 км, скорость 5,5-6,-хоть бы хны-ни одного кг не скинула!!! 🥺
2024-11-22 17:47:48
1
user6416147400219 :
от того что просто ходишь не похудеть, мин надо 30 мин бегать,а не ходить
2024-11-11 11:45:48
3
_margo_sh_ka :
что такое наклон 12?
2024-11-14 07:28:45
1
Akжunis :
Серьезно?
2024-11-10 17:07:36
3
Scandaliza :
Покажите ваш результат
2024-11-10 20:35:53
1
(ᵔᴥᵔ) :
Пульс 125-130, скорость 6, без наклона (на моей домашней дорожке нет наклона)- будет ли эффект как думаете
2024-11-11 16:29:58
3
Janet :
Как всегда все полезное от тебя узнаю💖
2024-11-10 21:07:55
1
To see more videos from user @balnurlooveee, please go to the Tikwm
homepage.
