@dalongtechnology: jangan sepelekan waktu tidurmu! Tidur yang cukup dan berkualitas adalah fondasi kesehatan tubuh dan pikiran. Tidur bukan hanya waktu istirahat, tapi juga waktu pemulihan, menjaga daya tahan tubuh, dan keseimbangan emosi. Mulailah disiplin dalam pola tidur untuk kesehatan yang optimal. #infokesehatan #edukasikesehatan #sehatselalu #sehatgakmahal #PolaHidupSehat #tidur