@valeriiaesteve: ⬇️ Si entrenas en casa y no tienes mancuernas: La mejor opción es usar una mochila 🎒. Añádele peso con material casero como cartones de leche, botellas de agua, libros o bolsas de arroz. Lo mejor es que puedes aumentar el peso de forma progresiva, ¡como si tuvieras tus propias mancuernas regulables! 😉 Déjame un comentario si quieres que comparta más rutinas y ejercicios para glúteos en casa 🏠 👇🏻 • • #humorgym #gymhumor #entrenamientoengimnasio #entrenamientodefuerza #entrenamientomujeres #erroresgym #consejosfitness #consejosgym #consejosfit #gluteoengym

Valeria Esteve

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Monday 11 November 2024 20:56:27 GMT

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Comments

alisorun_ :

El que no entrena es porque no quiere😌

2024-11-13 16:41:48

4490

Fio☆ :

holaaa, de cuanto debe ser el peso???

2024-11-11 21:23:38

633

vale. :

vuelvo en un tiempo para ver si sirven insúltenme para recordar

2024-11-27 20:36:15

~<3~ :

lo voy a hacer una noti para no olvidarme

2024-11-26 05:34:33

105

wsp :

. para quedarme en este lado de tik tok

2024-12-02 21:28:04

Nataly Medrano :

yo hago lo mismo,utilizo una mochila y la lleno de botellas de agua de 3 litros y cuadernos😊

2024-11-14 20:46:14

108

Len 💗 :

En que me ayudarán estos ejercicios es que soy muy flaca😞?

2024-12-12 04:59:04

🥺🐾Yaya 🐾🥹 :

una pregunta si ago 2 series y ya en la tarde ago otras 2 series de vale o no 🥹🥹

2024-11-12 18:26:35

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