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@_playboy_samuel_01: Réponse à @ti_piti_a.7.13😭🇭🇹#before #after #beforeandafter #haitiantiktok #viral_video #trapkreyolliye #trapkreyol #drip #viral #glee #__playboy_samuel_01
𝑷𝒍𝒂𝒚𝒃𝒐𝒚_.🕷️🥷🏾🇭🇹❤️
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Region: HT
Monday 11 November 2024 21:11:15 GMT
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Comments
anieayitistore :
Mw konn premye moun nan♥️and so happy to see you my boy keep on going
2024-11-12 20:18:37
160
girls becca :
😂😂😂😂 komsi mW uè Chak FOTO Io men an deplase
2024-11-15 00:22:02
7
girl104 :
hmm kòman fè ayisyen inyoran konsa hmmm
2024-12-09 14:28:00
0
CHOUMY🥀 :
Nou pa Knn camera Devan ak camera deyè
2024-11-13 13:05:10
9
Dubois Kenny🇭🇹🇭🇹🧑🎓📚♎🍆 :
Mwen mande padon Ak tout moun kite konn di se manti yo fanmi sorry
2024-11-14 21:22:07
2
Kid_mell💤🐜 :
ret positif bruh u soti lwen pouw koutew ye a🤞 outfit u yo tuju move🥇 much love🫂
2024-11-11 21:33:34
2
Geraldo Gerard 💎💕💎 :
ti freo mw yo 🥰🥰🥰 One love
2024-11-13 13:24:04
2
Laura ain’t worried :
We love you bro
2024-11-14 03:21:30
1
Dana :
lew yo baw love 💕 ou pap okipem🤦
2024-11-11 22:09:23
1
Miley 🩸💧💦🔥 :
Yo cute 🥰🥰
2024-11-29 11:43:04
0
Maria Julien :
ooooooooo😳😳😳kèm ap rache
2024-11-15 03:27:44
0
stfelixmarielydie :
mwen knfimel m rnmnw Janw ye a zantray 🫂💎💌💋💪
2024-11-13 00:17:23
0
rose509 :
kouraj bb
2024-11-14 02:32:48
0
Biologiste Ketnel :
Be strong brom
2024-11-13 16:34:04
0
Doune444 :
respect
2024-11-14 16:06:27
0
win♏ :
Konbien mun ki we sak achemizet la men anh kache deye dol
2024-11-12 01:30:42
24
👑king :
kijan nou fe pa gen de main bro dim svp ?
2024-11-11 21:43:28
81
lamothe :
sa moun yo pa konprann lan si foto a fèt ak kamera devan epa ou konparel ak kamera dèyè a yap diferan
2024-11-13 02:27:17
52
Richardson TRESORLUS ✅ :
m konn youn nan neg sa yo ui. zone Delmas 31 prolongé. Bloc Élite Hotel.
2024-11-11 22:15:41
10
Mr Fernando🌟❤️ :
chiet😭ke bondye toujou fè nou souri mesye Men kesyon map poze tet mw koman fè se de frè ki pagen ponyet koman sa ye😳??
2024-11-12 22:18:53
7
berard :
mpèdi yon ti zanmim franchement prefere li tap viv ak yn ponyèt li te la
2024-11-12 16:41:50
12
anoolacapricieuse :
sa vl Di nu an 2024 gn Moun ki pko ka konprann le yon Moun andikape tj ki stil prn sa pou trip😏
2024-11-12 16:02:02
32
🇺🇸BLUEFACE🔵 :
🫂🫂pitit gasonm nan game nan
2024-11-15 17:36:40
16
MAX'G :
nèg la fè efò pouki nap raple l sa . ann aprann apresye e ankouraje
2024-11-12 19:55:16
18
Mr___ Erick💤🕷️🤍 :
wowwww nou razzzz AK vye commentaires nou yo wi 🤔 broh kenbe la pa lage xoe
2024-11-13 03:05:57
41
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🥵bora ? Dicas abaixo 👇🏻 1. Mantenha o joelho semi-flexionado no agachamento: Isso é super importante para evitar sobrecarga nas articulações e garantir que o quadríceps esteja realmente trabalhando. A ideia é proteger seu joelho enquanto você ganha força nas pernas. 2. Contraia o abdômen durante os exercícios: Manter o abdômen firme ajuda a estabilizar o corpo e prevenir lesões, especialmente na região lombar. Além disso, dá mais controle nos movimentos, melhorando o resultado. 3. Respire corretamente: A respiração é essencial no treino. Inspire antes do movimento e expire na hora de fazer força. Isso garante que seu corpo receba o oxigênio que precisa, ajudando na performance e no controle. 4. Respeite os limites do seu corpo: Se não conseguir completar todas as séries ou repetições, está tudo bem. O importante é fazer no seu ritmo, sem se machucar. Os resultados virão com o tempo, então não se cobre tanto. 5. Tenha uma garrafinha de água por perto: A hidratação durante o treino faz toda a diferença! Ela ajuda a manter sua energia e a evitar fadiga muscular. 6. Pode fazer só com o peso do corpo: Não se preocupe se não tiver pesos ou equipamentos. Seu corpo já é uma ferramenta poderosa, e com a técnica certa, você consegue fortalecer bem o quadríceps só com o peso do corpo. Lembre-se, cada treino é um passo em direção aos seus objetivos! #treinofeminino #treinoemcasa #treinofeminino #treinodequadriceps #treinandoemcasa #treinodepernas
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Ohhhh!!!#fypppp
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