@hispanicfitness: ¡Errores en la prensa de piernas! Aquí hay un video que muestra la forma incorrecta frente a la forma correcta de realizar la prensa de piernas. ❌ 1) Bloquear las rodillas. Riesgo de lesiones con pesos pesados. ❌ 2) Manos empujando contra los muslos. Menos estabilidad. ✅ 1) Mantener las rodillas ligeramente flexionadas en la parte superior. Más seguro cuando se usan pesos más pesados. ✅ 2) Agarrar las manijas con fuerza para una configuración estable. —— ❗️GUARDE ESTOS CONSEJOS PARA FUTURAS CONSULTAS ❗️ —— . . . . #gymtips #legpress #legpressmachine #legday #legdayworkout #legworkout #fitness #gym #workout #ejercicio

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Tuesday 12 November 2024 14:04:56 GMT