@pantera.fits: Разгибание рук в блоке на трицепс 🔥 Сегодня я покажу вам одно из любимых и эффективных упражнений для проработки трицепса — разгибание рук в блоке! 💪 📌 Техника выполнения: 1. Встаньте прямо, возьмитесь за рукоятку блока. 2. Локти прижаты к телу, медленно разгибайте руки вниз. 3. Контролируйте движение, не раскачивайтесь. 4. Почувствуйте, как работают ваши трицепсы! 🔄 Количество повторений: 4 подхода по 12-15 раз. Не забывайте про правильное дыхание и технику! 🏋️‍♂️@whoaru #panterafits #Сила #Рост #Дисциплина #тренировки

PANTERA FITS
PANTERA FITS
Open In TikTok:
Region: UZ
Tuesday 12 November 2024 16:00:31 GMT
2451110
183719
290
7244

Music

Download

Comments

bang4l130
Brandoncarranza130 :
Te prometo que tu contenido es de los mejores que he visto a cuanto estadisticas, sigue así y serás más conocido ten paciencia
2024-11-13 03:10:28
257
s0m30n3lol3
æøå :
what with the clinging sounds bro
2024-11-13 14:18:05
149
moi_ses_19
. :
I'm in love with his edits
2024-12-03 21:49:17
62
brus1ck
𝔈𝔩 𝔅𝔯𝔲𝔰 :
how many sets should I make?
2024-12-23 10:05:56
0
dragonyt_top
????? :
W edit❤️‍🔥🔥
2024-11-13 17:19:31
68
ronaldo71920
ronaldo :
teamwork
2024-11-25 12:35:13
9
joshuarimasplata
callao centro :
pero no tengo plata pa ir al gim
2024-12-06 16:38:32
3
davil82737373
мне не :
bro 🔥💀
2024-11-12 16:06:57
2
chebirkim
KanyeWestRollokebab12 :
Nice 🥰🥰🥰
2024-11-14 20:03:36
1
jassieldiaz00
jassieldiaz00 :
Muy buen contenido me motivó a seguir gracias por enseñarnos a corregir movimientos
2024-11-25 23:23:21
12
sebas_de_15.a
🔱𝓢𝓮𝓫𝓪𝓼 𝓜𝓥𝓟 :
excelente
2024-11-13 20:58:04
9
rynzzz33
7★sSigmAa★7 :
one question... how much do you make to have that kind of an editor?
2024-11-26 03:53:07
5
whoareyouandi0
고맙ㅅㅂ니다 :
How to this with cabletie?
2024-11-21 14:40:23
1
acualeo21
PRIME1982 :
Cada q hago ejercisio.. Despues me salen tus videos y todo lo hice.. A cm tu lo muestras posición y q musculo trabaje.. Y es genial 💪👍
2025-01-12 03:39:52
0
arkar44678
Аркар ♒ :
wow...brooo😳🥰
2024-11-28 03:00:46
0
twizle.official
Twizle :
руки монтажера целовал
2024-11-12 16:13:36
2978
6_isko_9
𝑍𝐻𝑀𝐻𝑁.𝐼 :
я монтажёру не только руки целовал
2024-11-12 20:12:13
1420
krizis_vaib
рома :
пацаны что делать делаю жим , а грудные не чувствую да и в принципе не чувствую в любом тренажёре, хотя техника правильная. В чём может быть проблема ?передний дельту и трицепс чувствую как тае?
2024-11-12 19:34:24
5
indiano_jhones
𒉭INDIANO JHONES𒉭 :
mano tenho uma raiva desse exercício qe tem qe fica empinadinho eu não consigo de jeito nenhum meu corpo rejeita fica empinado o anel
2024-11-26 13:52:13
29
tapok_mira
tapok_mira(!)#shin'swife :
этот бро...огонь
2024-11-12 16:03:50
60
anti_priest
anti_priest :
техника норм,но не надо захватывать кистями рукоятку,потому что,у тебя предплечье забирает много силы
2024-12-08 12:34:48
5
its.ksuha
ксюнька💋 :
я монтажеру руки целовала
2024-11-13 07:37:55
31
user3340699978162
autism :
наконец-то нашелся чел, который покажет как правильно и что для чего. пора готовиться к лету, пацы
2024-11-13 21:51:27
28
based.kharkiv
ʙᴀsᴇᴅ.ᴋʜᴀʀᴋɪᴠ :
я знал,я верил, что ты стрельнешь. топи братан, я был на тебя подписан когда у тебя было ну подписчиков 600 максимум, спасибо за такие крутые ролики
2024-11-13 18:57:04
19
gkgw14
gkgw14 :
никакой валгала на веки нету ахмат сила
2024-11-13 14:24:50
14
To see more videos from user @pantera.fits, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About