@pantera.fits: Разгибание рук в блоке на трицепс 🔥 Сегодня я покажу вам одно из любимых и эффективных упражнений для проработки трицепса — разгибание рук в блоке! 💪 📌 Техника выполнения: 1. Встаньте прямо, возьмитесь за рукоятку блока. 2. Локти прижаты к телу, медленно разгибайте руки вниз. 3. Контролируйте движение, не раскачивайтесь. 4. Почувствуйте, как работают ваши трицепсы! 🔄 Количество повторений: 4 подхода по 12-15 раз. Не забывайте про правильное дыхание и технику! 🏋️‍♂️@whoaru #panterafits #Сила #Рост #Дисциплина #тренировки

PANTERA FITS
PANTERA FITS
Open In TikTok:
Region: UZ
Tuesday 12 November 2024 16:00:31 GMT
1011138
76092
187
2801

Music

Download

Comments

ronaldo71920
ronaldo :
teamwork
2024-11-25 12:35:13
2
.hysteriaa
Еблан :
Монтажера руки целовал
2024-11-12 20:32:27
0
dragonyt_top
????? :
W edit❤️‍🔥🔥
2024-11-13 17:19:31
16
davil82737373
няш :
bro 🔥💀
2024-11-12 16:06:57
2
s0m30n3lol3
æøå :
what with the clinging sounds bro
2024-11-13 14:18:05
25
5_olud
خُـوخُــه :
🫦
2024-11-12 16:02:46
9
chebirkim
KanyeWestRollokebab12 :
Nice 🥰🥰🥰
2024-11-14 20:03:36
1
whoareyouandi0
고맙ㅅㅂ니다 :
How to this with cabletie?
2024-11-21 14:40:23
0
twizle.official
Twizle :
руки монтажера целовал
2024-11-12 16:13:36
2114
6_isko_9
isko🎰 :
я монтажёру не только руки целовал
2024-11-12 20:12:13
553
peredozzotgericha
Пон :
эти бро реально знают все упражнения
2024-11-12 16:42:30
523
tapok_megumi
tapok_megumi :
этот бро...огонь
2024-11-12 16:03:50
40
based.kharkiv
ʙᴀsᴇᴅ.ᴋʜᴀʀᴋɪᴠ :
я знал,я верил, что ты стрельнешь. топи братан, я был на тебя подписан когда у тебя было ну подписчиков 600 максимум, спасибо за такие крутые ролики
2024-11-13 18:57:04
15
user3340699978162
autism :
наконец-то нашелся чел, который покажет как правильно и что для чего. пора готовиться к лету, пацы
2024-11-13 21:51:27
14
bbbjupiter
BBB|Юпитер :
никакой валгала на веки нету ахмат сила
2024-11-13 14:24:50
11
pisunyashka16289
писюняшка :
я руки мантажора целовал
2024-11-12 16:26:58
12
prototype_mk
Оpolon_1 :
руки монтажера целовал
2024-11-23 23:18:19
5
its.ksuha
🖤 :
я монтажеру руки целовала
2024-11-13 07:37:55
7
66enamn
Nefr1da :
это шедевр
2024-11-12 17:23:32
5
sofiittiiii
Sofiittiiii🥷 :
Я считаю что монтажёру надо повысить зарплату
2024-11-12 17:37:25
17
sebas_de_15.a
🔱𝓢𝓮𝓫𝓪𝓼 𝓜𝓥𝓟 :
excelente
2024-11-13 20:58:04
6
ghost_.call
👻THE_GHOST👻 :
best editor 🔥
2024-11-25 14:37:51
1
jesnnaa
jesnnaa :
а прогиб в этом упражнении спины не повредит?
2024-11-25 08:40:53
1
krizis_vaib
Host :
пацаны что делать делаю жим , а грудные не чувствую да и в принципе не чувствую в любом тренажёре, хотя техника правильная. В чём может быть проблема ?передний дельту и трицепс чувствую как тае?
2024-11-12 19:34:24
4
zdrastwuite5raz
Артур Паражок :
он что всем отвечает?
2024-11-19 14:31:34
1
To see more videos from user @pantera.fits, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About