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@tincaliwag: HOW NOT TO BE OBSESSED WITH THIS PRINT?? GRABE KAYO @LEGALIZE CLOTHING!!! u da best!🙌✨ #legalizeclothing #clothing #shirt #printedshirt #fyp

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Wednesday 13 November 2024 07:35:46 GMT
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gian.ayawan
Gian Ayawan :
pants mo te?
2024-11-17 09:56:09
0
cherry.ann.vidad
Ann Ann shop :
nice white tshirt perfect pang gift
2024-11-15 10:45:19
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enh_bambiwon
enh_bambiwon :
saan ko po yan mabibili po
2025-01-19 03:48:02
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edrianarguilles :
angas naman
2025-01-16 13:49:19
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daphnemc7
daphnemc7 :
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2024-11-13 07:52:00
0
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Entraînement Express en Pyramide 🏋️ **PROTOCOLE DE LA SÉANCE** 🔥 On va faire une pyramide d'exercices. 🔥 Commence avec 10 répétitions de chaque exercice (ciseaux, vélo, planche avec tape épaules, leg raises). 🔥 Ensuite, diminue à 8, puis 6, 4, et enfin 2 répétitions. 🔥 Essaie de garder un rythme rapide et intense tout du long. **LES EXERCICES** 👊🏼 Les ciseaux (jambes tendues ou genoux fléchis). 👊🏼 Le vélo (jambes tendues ou genoux fléchis). 👊🏼 La planche avec tape épaules (jambes tendues ou à genoux). 👊🏼 Les leg raises (jambes tendues ou genoux fléchis). **LES DIFFÉRENTS NIVEAUX DE DIFFICULTÉ** 💚 Niveau vert = 1 tour. 💛 Niveau jaune = 2 tours. 🧡 Niveau orange = 3 tours. ❤️ Niveau rouge = 4 à 5 tours. 🚨IMPORTANT🚨 1 tour = 4 exercices enchaînés. **JUSTE POUR INFO** 🔥 Quel est ton exercice préféré dans cette pyramide ? 🕒 Combien de temps as-tu mis pour terminer un tour ? 👉 Échauffe ton corps avant le circuit en mobilisant tes articulations. 👉 N'hésite pas à commenter en partageant ton niveau choisi et ton ressenti. ICH ICH #entraînement #Fitness #pyramideexercice #séanceintense #sportàlamaison #musculation #circuittraining #bienêtre #motivation #défisportif #workout #fitfrance #exercice #corpsenforme #routinesportive #fitnessmotivation #santé #cardio #force #objectifsfit #pyramidedexercices #séanceexpress #lestipsdegabin #laminutesport
спорт байк #мотики #альфа #мото #альфа1251 #рекомендации #хочуврек
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Veuillez m'aider svp merci. #kanvô #pourtoi😊 #styliste #benintiktok🇧🇯 #🇧🇯🇧🇴🇨🇮🇨🇲🇧🇫🇨🇲🇨🇺🇬🇧🇱🇷🇳🇪 #fypシ partagez, taguer lès.
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hi guys 😝 #fyp#fl#viral
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