@drluisvergara: ¿Qué hacer cuando tienes dolor muscular 24 - 48 hrs post entrenamiento? Te entrego 7 recomendaciones #ejercicio #dolor #entrenamiento #gym #gimnasio #musculo #muscle #doms

Dr. Luis Vergara
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Wednesday 13 November 2024 09:31:53 GMT
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Comments

fo_co_
Foco :
Es que ni kgar puedo
2025-01-17 20:58:15
4877
rehabilitacionyeducacion
Kinesiologo Pancho Bustamante :
Hola! Que opinas del uso de presoterapia para el DOMS?
2024-12-26 13:04:58
6
diemed
DieMed :
Me mori de risa cuando dijo disq lo peor es el reposo y yo llevo 2 Dias en cama JAJAJAJAJA
2025-01-19 21:25:04
2949
isibarahonaa
Isi Barahona :
Es que me duelen hasta cuando interno dormir 🥺
2024-11-15 03:04:43
1536
layitolascares90
Layito :
Hacer caminatas de baja intensidad si ni me puedo parar
2026-07-14 02:37:56
33
alexxreiz
Claurys :
No puedo ni doblar las rodillas
2025-01-08 22:15:17
804
ignacio_santana
Ignacio Santana :
doc que parte de no poder moverme no me entendió
2025-05-12 15:09:54
284
luanaconte99
luana conte :
No me puedo ni dar vuelta en la cama 🤣 diossssss ya voy dos días
2025-03-09 16:58:25
385
orlando3007
M.Isela :
Hoy es el 3 día no he ido a entrenar me duelen mucho mis femorales 😢
2024-12-10 02:59:02
305
yadith2307
Orys :
Es mi primera semana en el gym y tengo mucho dolor
2024-11-14 15:51:26
196
fabianch__
Fabb_CH :
Ya llevo con el dolor como 6 días
2026-03-16 02:00:33
5
hectorcamarena96
hector23pty . Enemigos :
No puedo ni caminar
2026-03-25 02:25:24
7
albert_pdc
Albert.PDC :
Yo viendo el comentario de que no podía ni cagar y yo sin poderme sentar el el escusado
2026-01-15 19:10:49
9
tiareanaiis
𝒯𝒾𝒶𝓇ℯ 𝒜𝓃𝒶𝒾𝓈 🍫🍪 :
hice dos días ejercicio y hace años que no hacía y ahora me duelen mucho las piernas nisiquiera puedo sentarme 😭
2026-01-07 14:41:57
33
ch__r14
CH :
Pero no puedo ni doblar las rodillas💀
2025-01-22 11:02:04
64
monserrat_alvarez8721
MONSERRAT 💗 :
Pero si ni pararme puedo
2024-12-20 18:57:44
87
lynsandreina
Andre Nails 💅 :
tengo 48 horas y literal no puedo ni caminar jajajajaja
2025-01-16 01:05:13
74
brayandfc11
Brayan Flores :
Quienes ahora buscando solución? 🤧
2026-02-05 22:35:08
8
andygtr
... :
JAJAJAJA busque esto porque entre al gym, llevo dos días, me duele todo, y llevo tumbado en la cama todo el día JAJAJAJSJ
2025-10-02 18:20:22
13
lili.valeriano
Lili....🖤 :
yo necesito morfina me duele demasiado ...no puedo ni ir al baño
2024-12-09 13:41:07
82
kingblayder7
FERNANDO :
Pero como voy a hacer ejercicio si ni pararme puedo 😞 (nunca les recomiendo hacer pierna? Si pueden saltarse ese día se los recomiendo, 2 dia y el dolor sigue ni dormir puedo) 😞
2024-12-22 09:55:24
132
moccis13
Mocca13 :
Ya me di un reposo de 1 días :c
2025-01-09 18:24:50
62
angelleyvatsi
Angel Ibarra Leyva :
7 años sin hacer ejercicio y dos días fui y ahora me duele hasta la uña
2025-02-08 13:39:30
17
sazhyandgoldi
MRI :
Ayer entrene y hoy estoy con dolor muscular y mñn tengo q volver a entrenar q hago!!
2025-01-14 21:35:15
61
brizziarodriguezl
Brizzia Rodriguez Lo :
cómo voy a trotar si apenas y pongo el pie en el piso me dueleeeee😭
2025-09-10 22:00:49
5
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