@akxs_ar_gloi: dance baru nih masa belum bikin rugi dong!! #dance #fypkusaatini2024 #november #novemberpenuhslowmopatahpatah #🤙🏻 #kece #dancekece #asik #danceasik #imutaissah #abcxyz #vtioox❗💴 #ioox #lsxftw #fyypppppppppp

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Wednesday 13 November 2024 10:17:45 GMT

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Comments

￶￶￶Mhmddika :

Arjun gak diajak😹😹

2024-11-14 10:31:22

3035

pannnworlds 📌 :

mata gw langsung abeb 😌😌

2024-11-14 10:55:02

702

pp SDM tinggi⚡ :

arjun beda sendiri

2024-11-14 10:07:16

296

FedzzFTXml :

Arjun ngapain di ajk😏

2024-11-15 04:14:45

47

gyanty💤 :

kenapa ada arjun sih

2024-11-14 11:18:48

108

🐞 :

agasss

2024-11-13 22:18:32

298

araaaa👄😋 :

arjun gk di ajk😂

2024-11-14 23:35:05

14

Merlin :

klo gw arjun lah 😊

2024-11-14 08:59:35

49

sazzπ :

arjun ngga di ajak

2024-11-14 10:35:14

23

ndann13 :

Inilah Yang Kurasakan

2024-11-14 09:47:10

53

aippermana :

njirr ada si halimah

2024-11-14 14:17:23

11

່ ‍ ‍‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍‍ ‍‍ ‍ :

agas tu yg mna and Arjun jg yg mna??🗿

2024-11-14 16:08:57

41

safrizal :

Bjirr langsung nyari agas dongg😭

2024-11-14 11:09:32

9

︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ :

kak abeb dan ka agas adalah idola ku😁

2024-11-14 11:13:25

22

chillaa :

njirt salfok sama Rakha&abeb kok bisa samaan gitu ya senyumnya🤩

2024-11-16 01:42:37

10

a mí laailaaa🧋💤 :

mata gw langusng liat Adit ama arjun

2024-11-14 11:40:08

9

n a u f a l ⚡️ :

Tambahin naufal donkkk

2024-11-14 10:19:00

9

PESAN KHUSUS :

ada fadly ada ara🫦👊🏼

2024-11-14 13:12:28

8

Ikyy•• :

bikin pun gak di ajak repost

2024-11-14 09:37:55

7

🕷️ :

gak ada paza y 😞

2024-11-14 06:56:59

6

✰ :

pliss bru sadar ada akha

2024-11-15 12:52:08

5

𝙯 :

Arjun bda dri yg lain🗿🗿

2024-11-15 09:23:32

5

Nurr🙆 :

gw bisa bikin,TPI gabisa edit patah patahnya,plisss ajarin😭🤣

2024-11-14 14:08:00

3

sesel💢 :

udh arjun ga di ajak gerakannya beda sndiri lagii😏😂

2024-11-15 09:26:03

2

vanzz⚡ :

banyak pah lawan gaess

2024-11-14 11:44:42

2

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#fypシ #fypシ❤️💞❤️ @Ely Bell's #viral

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Qué cenar para DORMIR profundamente. Cenar bien es clave para dormir mejor. Y no solo importa qué comes, sino también cómo y cuándo lo haces. Procura cenar 2 a 3 horas antes de dormir, para darle tiempo a tu digestión. Prefiere porciones moderadas. Demasiada comida puede interrumpir el sueño. Combina proteínas ligeras con vegetales y grasas buenas para mantener estable tu glucosa toda la noche. Evita azúcares y harinas refinadas en la cena, provocan picos de energía justo cuando tu cuerpo necesita descansar. Un té relajante sin cafeína puede ayudarte a señalarle a tu cerebro que es hora de dormir. Dormir profundo también empieza desde tu plato en la noche. ¡Comparte para promover estos consejos para dormir mejor! Y manda este video a quien lo necesite. #dormirmejor #insomnio #dormir #dormirbien #sueñoprofundo

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Cómo dormirte rápido SIN pastillas. Dormir debería ser lo más natural del mundo, pero para muchos se vuelve una batalla cada noche. Y aunque casi siempre intentamos resolver el insomnio con fuerza de voluntad, el sueño no funciona así. El cuerpo tiene interruptores que regulan cuándo es hora de descansar. Si esos interruptores no se activan, no importa cuánto lo intentes, el cerebro puede seguir en alerta y despierto. Y ahí es donde entran las pequeñas acciones que cambian el estado interno. Cuando respiras lento y profundo, tu corazón baja el ritmo y tu sistema nervioso entiende que puede bajar la guardia. Cuando la habitación está fresca, tu temperatura desciende y eso es la señal biológica para iniciar el sueño. Cuando apagas las pantallas, tu cerebro deja de recibir la orden de “mantente despierto” y empieza a liberar melatonina. Y cuando escribes tus pendientes, liberas espacio mental para dejar de dar vueltas en la cama. El sueño no se fuerza, se prepara. Y esos detalles son los que marcan la diferencia entre una noche de vueltas y una noche reparadora. ¿Quieres probarlo? Esta noche pon a prueba al menos uno de estos cambios y observa qué pasa. Cuéntame como te fue. ¡Comparte para promover el buen sueño! #dormir #dormirbien #dormirmejor #dormirrápido #insomnio

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