زمان سمعت مختص بالتلفزيون جايب تقرير على الزنجبيل و كان يصارخ بأعلى صوته ( الزنجبيل العليل/ الزنجبيل العليل … و يكرر ) طبعا كنت صغيرة وقتها و كنت اطالعه و مستغربه من انفعاله! ⚠️لما كبرت و جربت الزنجبيل بحياتي و شفت اثره علي تذكرت هاذاك الرجل ليش كان يصارخ و يحاول يقنعنا فيه ⚠️طبعا اليوم موش جايا اشرح فوايد الزنجبيل التي لا تعد و لا تحصى لكن جايا اشرح اهمية شربه قبل النوم / راح احاول اختصر اهم النقاط ⚠️ تحسين جودة النوم: يحسن انتاج السيروتونين و هو ناقل عصبي يلعب دور هام في تعديل المزاج و النوم ⚠️ تعزيز الهضم وتقليل مشكلات الجهاز الهضمي: يهدي المعدة و يقلل الانتفاخات و الغازات التي تعيق الراحة اثناء النوم كذلك يحفز انتاج اللعاب و الانزيمات الهاضمة و النتيجة اخراج طبيعي بالصباح ( اعزكم الله) ⚠️ تعزيز جهاز المناعة:طبعا لما انقول زنجبيل انقول مضادات اكسدة قوية و هذه الاخيرة تقلل من تأثيرات الجذور الحرة و بالتالي مناعة عملاقة و النتيجة جسد متجدد الخلايا و قوي ⚠️ التحكم في نسبة السكر في الدم: الزنجبيل يستجيب للانسولين و ينظم السكر بالدم خصوصا للي عندهم سكري و مقاومة انسولين و الاهم انه يهديء القلب فتنام بعمق و براحة ⚠️ 5. تأثيرات مضادة للالتهابات وتخفيف الألم: الزنجبيل فيه مركبات نشطة مثل الجينجيرول ، يعني يخفف من آلام المفاصل و التورمات و التهاب العضلات و الشد و غيرهم ( زمان كانو يستخدموه كدواء لهالأشياء قبل لا تطلع حبوب المسكنات ) هو كان اقوى مسكن الم ⚠️ المساعدة في إدارة الوزن: يعزز عملية الايض و بالتالي يحرق دهون بشكل افضل اثناء النوم كذلك يقلل الشهية بالليل و النتيجة التحكم في الوزن ⚠️كذلك يساعد في صحة الشعر و الجلد/ تناول الزنجبيل قبل النوم يساعد الجسم من التخلص من السموم المتراكمة خلال اليوم ما يمنح الجلد فرصة أفضل للتجدد والظهور بمظهر أكثر صحة. ⚠️و لكم ان تتخيلو انه عنده فوائد ثانية كثيرة لكن اكتفي اليوم بأهمها ⚠️طبعا لو عندك اي مشاكل جسدية راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تحب الزنجبيل ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #Cellulite #Exercise #treadmill #Protein #Constupation #ginger - @coachanissa369