@nysilaa_97: #fyppppppppppppppppppppppp #masukberanda #kontenji #katakata #fyp

Nysila
Nysila
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 15 November 2024 05:58:21 GMT
1882344
89740
678
43668

Music

Download

Comments

safilaarsyla1
S.A.F.I.L.A :
izin tag
2026-08-30 03:50:08
0
kaederuuii
ilovemoneyyu :
mana ada nyindir depan muka
2025-08-20 09:06:21
96
junnaaa_no
SANDYOURS :
kak nama nya juga menyindir mengungkap kan secara tidak langsung
2026-07-17 11:51:24
17
nxaailikeslarp
NSP :
kalo di real, malah ngadu ke guru/temen🤭
2025-06-14 13:50:59
51
dwi.jesika63
𝓓𝔀𝓲 ༘˚⋆𐙚。⋆𖦹.✧˚ :
betul juga girian di depaan ku langasung kabur
2025-01-10 14:54:53
11
f.d.0_0
𝓕 🏁 :
nanti kalo di sekolah ngadu ke guru 😌
2025-05-14 10:17:29
2
certified.salsa32
Rainbow Dash 🌈 :
kalo mau nyindir minimal jangan bawa bawa 1 kelas minimal 1 orang aja
2025-11-23 13:50:41
2
terlihatsangatlama_05
tidakktau_0 :
wahh"🔥
2026-01-28 11:23:45
1
azizah.miltqq
milkqqq :
takut deh di post ulang sama diaa🥹🗿
2025-01-08 16:23:49
18
random9657.6
👤 :
ga ada ceritanya nyindir di depan
2025-11-20 07:40:21
3
zahraajja56
Ulfa_fakhira :
maaf mba nama nya nyindir itu mengungkapkan sesuatu di belakang KLO langsungg nama nya bukan nyindir maaf KLO salah☺️☺️
2025-09-01 11:13:01
5
mome4964
𝕷𝖆𝖙𝖎𝖋𝖆𝖍ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ :
nanti momy nya yang maju bener apa bener
2025-02-27 23:53:56
7
lee_heeseung979
spider Lee 🕷️ :
anak yang berbuat emak yg maju🗿🗿🗿
2025-02-09 01:26:26
8
its.leona02
leownaw :
aplg nyindir nya itu post ulg😂
2025-06-14 14:01:31
2
iannn_hatuha
kenapa nyakk? :
teman ❌ gw 🥰
2025-06-22 03:59:53
2
lizzyye_chinese
麗茲耶(lizzyye) :
sedangkan gw kalo ketemu pas sekolah doang 🗿
2025-02-09 07:50:53
3
riiiii389
zaaaa :
tkut ngehasut ah🙏
2025-02-22 15:17:04
2
dcrpiosgf
𝐿𝓎𝓃𝒟𝑒𝓁𝑅𝑒𝓎★ :
si kocak emg😹
2025-02-17 05:32:41
2
coloring_time3
–𝘾᥆ᥣ᥆rіᥒg 𝙏ime♛ :
i😹😹😹
2025-01-30 08:35:18
2
glalenza
✩ ᵕ̈ ! Aletha ˙ 🦢 :
wkwk orngny yng repost sendiri🤭
2025-10-31 12:05:50
1
rafkaarsya56
nendiii :
atut😢😢
2025-02-02 15:06:32
1
bulshit_1366
adalahhpokoknyaa :
ajakk wakk🔥
2025-09-04 04:58:59
2
forr_z7
@zaa.xbl0 :
nderrrr
2025-02-10 10:16:57
1
whoowannz
𝓶𝓲𝓵𝓪𝓪🧧 :
sorry doh malam nyindir story pagi nyindir depan hasil=me win
2025-01-17 11:31:28
1
kadekkrr_
proNgsai 🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️ :
nyindir apaan depan orng nya
2025-07-23 09:25:48
1
To see more videos from user @nysilaa_97, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر

About