EmilioBorn
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Friday 15 November 2024 12:57:42 GMT
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Comments
🦦 :
Para los que preguntan y dice que no sabe nada de hipertrofia y que porque descansa solo 15 segundos y no 3min, lo que está haciendo es un REST PAUSÉ, y es una técnica de hipertrofia, luego de esa…
2024-11-17 06:53:21
81
. :
Rest-pause, lo mejor 🔥🔥🔥
2024-11-29 03:06:16
1
Manty :
POR QUE..15 SEGUNDOS...Y NO 3 MINUTOS...PARA REPONERCE MEJOR..POR FAVOR REPONDAME..DE CHILE
2024-11-15 15:23:21
13
alxM. 👨🏾🦲 :
primero 👍🏽
2024-11-15 13:01:20
0
anklesbreaker45 :
es un buen ejercicio, pero hay mejores alternativas si quieres trabajar deltoide anterior. lo puedes hacer en una Smith ya que te brinda un mayor grado de estabilidad y te permite concentrarte mejor
2024-11-15 15:31:41
0
cuenta no válida :
yo he visto calistenicos que hacen fondos y tienen unos hombros grandes
2024-11-15 19:14:45
0
Br3z :
para fatigarse?
2024-11-15 19:49:08
1
️ :
Bro necesito que me asesores en algo me ayudas?
2024-11-15 22:15:21
0
josfit_90kg :
epaaaa como levanto las mancuernas al inicio
2024-11-16 23:17:31
0
Jimy Pinto :
Recomendás Gym o Crosfit?
2024-11-16 13:14:03
0
ricardiosobino :
Se llama drop
2024-11-15 15:28:50
0
Marlon Josue Rivera :
bueno amor
2024-11-29 19:55:24
0
cabzodiac :
Esta técnica es un Rest Pause y es para avanzados, sirve para ganar más fuerza y llegar más allá del fallo muscular. Se recomienda hacerlo solo en 1 serie debido al exceso de fatiga.
2024-11-17 00:20:57
2
. :
Y si lo ago en máquina es lo mismo verdad?
2025-01-10 17:31:40
0
AndyGarciaV10 :
cuántas series?
2024-12-03 03:36:27
0
nikoss :
Al falloooo
2024-11-20 18:26:59
0
José 💯👻 :
cuantas horas puedo pasar en el gym
2024-12-15 15:27:38
0
anklesbreaker45 :
este ejercicio trabaja prinicpalmente el deltoide anterior (la parte de adelante del hombro) trabaja ligeramente el deltoide lateral y no trabaja significativamente el deltoide posterior
2024-11-15 15:30:43
0
Genaro🔱 :
tercero
2024-11-15 13:08:40
0
Jose Gómez :
segundo 😅
2024-11-15 13:03:43
0
GCfitness :
amigos solo dediquense a dominar un peso específico, en ejercicios compuestos como el press militar entre 6 a 8 repeticiones 3 series, si hacen las 3 x 8 Rep correctamente recién le suben el peso.
2024-12-13 11:10:17
0
Jeuris Santana :
@Adrián Herrero Coach.
2024-12-02 02:37:25
1
Marco Antonio Pérez :
😳😳😳
2025-02-08 04:19:19
0
Jeuri Garcia368 :
🤣
2025-07-30 02:38:57
0
Carlos Zuniga :
😁
2025-12-30 18:45:00
0
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