@rjoaogabriel: 🔥 Exercícios do vídeo: 1. Flexão normal 2. Flexão inclinada 3. Flexão declinada 4. Flexão esfinge 5. Triceps no banco 7. Agachamento livre 8. Polichinelo 9. Afundo 10. Agachamento sapo E para emagrecer e ficar em forma? Clique no botão de seguir! 💪 @zanonmacedo #treinoemcasa #calistenia

Joao | Treino em casa 🏠
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Friday 15 November 2024 19:32:08 GMT
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Comments

gabi05kapa
Gabi05k :
poderia me dizer uma dieta?
2024-11-15 19:37:40
6
josueltom_lee
josuellim :
Obrigado mano eu assisto seus vídeos me motivou muito atreina muito obrigado mesmo
2024-11-15 19:39:48
9
ayrtonbilingos
Ayrtonbilingos123 :
n sei fazer reflexão
2024-11-29 19:55:18
4
mkzyn99
mk⁷zyn :
slc vejo seus vídeo me da mó contado de fazer haha, tenho vergonha😔
2025-01-05 15:34:42
0
_mayyconx7
𝙼𝙰𝚈𝙲𝙾𝙽 🍀 :
eu tenho medo de quebrar o braço fazendo flexão
2024-11-18 05:14:01
2
calebenascimento77
Calebe :
adm tô com o joelho torcido tem algum treino que não machuque muito?
2024-11-17 00:04:04
2
eijesusteama
gabriel :
Passa um treino completo para bulking pfvr😟
2024-11-15 19:37:07
4
joelmacalisi
Joelma Carvalho :
maravilhosos, os 2 🥰 comecei há 2 semanas e já sinto uma boa evolução
2024-11-19 17:08:55
1
robsonluiz.ss
robsonluiz.ss :
🥰🥰🥰 Tô seguindo então 😜😜😜
2024-11-17 20:59:21
1
goatsozinho
goat_solo :
confia
2024-11-15 23:22:03
1
clauricesousa0
clauricesousa0 :
bom
2024-11-15 21:57:30
1
rmpl04
rmpl04 :
Sigo os dois
2024-11-15 21:41:10
1
japinha83838383
Ldudu_free fire :
a gostei
2024-11-15 19:45:52
1
profe440v
𒉭PROFE:._006 :
brabo
2024-11-15 19:37:45
1
gabi05kapa
Gabi05k :
ola
2024-11-15 19:37:29
1
weslleyxg
Weslleyxg :
segundo fixa
2024-11-15 19:36:27
1
nicolas.fs8
nicolasfs683 :
excelente
2025-01-14 21:40:05
0
nayanasi2
nayana 🇻🇦 :
que legal o vídeo de vcs parabéns 👏👏👏
2025-01-07 18:10:57
0
antonioreinaldo00
antonioreinaldo00 :
show
2024-12-30 15:48:07
0
dim_voo
edmar voo :
kkkkk
2024-11-21 16:42:17
0
rgstudios2009
RGstudeos :
exatamente o vídeo que eu precisava
2024-11-21 00:57:00
0
iza_brasil_
Iza Brasil :
lindo🥰
2024-11-19 23:21:01
0
elizetearaujo651
Elizete Araujo651 :
bom
2024-11-18 17:38:04
0
mariamadalenamore23
madalena :
seguindo pra colocar corpo em forma
2024-11-18 09:55:06
0
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