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zou za
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Saturday 16 November 2024 18:06:19 GMT
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Já fez mingau assim? É muuuito fácil e rápido! Perfeito para aqueles dias bem corridos que você quer fazer um café da manhã/lanche gostoso e nutritivo ✨ Essa porção tem em torno de 18g de proteínas e muitas fibras e vitaminas 🤌🏽 Você vai precisar de: -3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos -1 colher de sopa cheia de semente de chia Mistura e acrescenta o leite (importante ele estar quente) só até cobrir a misturinha. Tapa e deixa por 3-5 minutos. Finaliza como você preferir! Eu gosto de usar frutas, castanhas e um fio de melado. Já salva para fazer depois! 🫶🏽 #mingau #receitas #receitasfaceis #receitassimples #receitasveganas #vegano #vegetariano #plantbased #habitos #estilodevida #veggie #nutri #saude #cafedamanha #lanche #receitasfit #aprendanotiktok #viral #foryou #fy
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