@lfitboys: -160g farine de blé -3 oeufs -200ml lait entier Total calorique : 891kcal / 47P / 127G / 29l -dans un bol : -1x banane écrasé remplacer par de la framboise ou fraise pour ceux qui n'aiment pas la banane. -100ml crème légère 4% fluide -(sirop d'agave ou miel) -mixer le tout Total calorique : 175 kcal / 4P / 33G / 4L -Adapter les doses en fonction de vos objectif -rajouter selon vos goût ce que vous voulez pour accompagner vos crêpes #recette #diete #seche #prisedemasse #protein #GymTok #healthyrecipes #musculation

lfitboys

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Sunday 17 November 2024 11:35:05 GMT

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F4F4 🔥 :

4 crep = 1000 prot ?

2024-11-29 13:11:09

lamiaux.mrn :

ok super recette je valide pour un petit dej mais les 52g prot ils sortent d'où, des fois j'ai l'impression que certains mytho sur les macros

2024-11-17 12:24:56

. :

Incroyable le contenu

2024-11-17 14:42:34

Eve ǀ Notion templates :

tu mettrais combien de g de chocolat noir toi?

2024-11-17 19:35:49

lfitboys :

chocolat noir 70% minimum à faire fondre au micro onde

2024-11-17 11:38:29

maeldetp :

ils sortent d ou les 52 gr de prot

2024-12-10 18:19:55

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F4F4 🔥 :

4 crep = 1000 prot ?

lamiaux.mrn :

ok super recette je valide pour un petit dej mais les 52g prot ils sortent d'où, des fois j'ai l'impression que certains mytho sur les macros

. :

Incroyable le contenu

Eve ǀ Notion templates :

tu mettrais combien de g de chocolat noir toi?

lfitboys :

chocolat noir 70% minimum à faire fondre au micro onde

maeldetp :

ils sortent d ou les 52 gr de prot

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