@myeongji_the_rehap: *본 영상과 아래의 글은 저의 스승님이신 프리미엄 리햅 대표원장님께서 제작해 주셨습니다. 와 이 스트레칭 효과 대박입니다 꼭 저장 좋아요 하고 따라해보세요. 허리통증이 사라지고 고관절이 가벼워지는 놀라운 경험을 하게 됩니다. 고려대학교 출신 물리치료사가 알려드리는 본 스트레칭을 따라해보세요. 본 스트레칭은 아무리 도수치료를 받아도 나아지지 않거나 필라테스 동작을 해도 효과를 보지 못했던 분들이 하시면 좋습니다. 특히 사타구니에 통증이 있거나 저린느낌이 들 때 또는 허리를 펴는 동작을 해도 내 허리와 골반의 불편감은 사라지지 않을 때 해보시면 좋습니다. 필라테스를 배우고 있는데 허리가 좋아지지 않고 더 나빠진다면 내 골반이 과전만 또는 과한 경사가 있다면 필라테스 중 특정 동작은 맞지 않을 수 있습니다. 그럴 때 본 스트레칭을 해보세요. 놀랍게도 허리통증과 골반의 불편함이 사라지고 골반에서 소리가 나는 증상도 완화됩니다. 저는 세상에 100%라는 것은 해가 뜨고 지는 것 말고는 없다고 생각합니다. 따라서 어떤 치료나 운동을 너무 맹신하지 마시고 여러가지 동작을 시도해 보시길 바랍니다. 아무리 주사를 맞고 도수치료를 받아도 허리통증이 나아지지 않다라고 해도 절대 포기하지 말고 제가 알려드리는 운동과 스트레칭을 한 번 따라해보세요. 포기했던 나의 몸에 자신감을 되찾을 수 있습니다. 저장 후 남자친구 또는 남편에게 공유해서 ’이거해줘‘라고 메세지를 남겨요! *프리미엄 리햅 공식 인증기관 ’명지 더리햅‘ 부산 강서구 명지국제 2로 28번길 34 701호 레슨 문의는 010-7797-3383으로 성함, 연락처, 개선하고 싶은 점을 남겨주세요.
