@brianzaballxs: Comenta la Palabra “CALENTAMIENTO” y te lo Envío Totalmente GRATIS 🎁 ¿Si no estiras antes de entrenar, te vas a lesionar? 🤔🚫 En este quinto episodio de “Desmintiendo Mitos Fitness”, te explico la verdad detrás de este mito tan común. ¿Es realmente necesario hacer estiramientos antes del entrenamiento para evitar lesiones? 🏋️♂️❌ La realidad es que los estiramientos estáticos antes de entrenar no siempre son la mejor opción, e incluso podrían afectar tu rendimiento. ❌ Lo que de verdad necesitas es un buen calentamiento dinámico adaptado a tu actividad. ¡Deja de preocuparte por mitos y empieza a entrenar de forma segura y eficiente! 🔥 #MitosFitness #PerderGrasa #AbdominalesMarcados #ComidaSaludable #TransformaTuCuerpo