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Mèo Tôm Xin Chào :

Có trắng ko b

2024-12-03 00:45:16

1

HaiOanh77 :

Làm sao để mua mẫu đầm này shop

2024-12-02 23:17:58

1

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ig: sofiaamaagdalena #fypシ #chile #foryou

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GRACIAS POR NO DESISTIR 💪🏼. Estuve a punto de decidir no correr porque la periostitis había regresado y sumado a un espasmo del tracto iliotibial, pero esta semana tuve que tomar la decisión de inyectarme vitamina B1, B6 y B12 para estimular la reparación de tejidos y Diclofenaco para aliviar el dolor. Las manos de @coriosteopata_do por supuesto fueron clave para eliminar lo que quedaba de esa periositis y hoy pude correr sin dolor. Ahora bien, no todo es color de rosas, no hice un buen tiempo, no mejore vs la última que hice, también tuve dolores en la parte trasera de la rodilla izquierda + mi tobillo izquierdo… Honestamente yo estoy súper feliz de haberla terminado, de haberla corrido prácticamente toda, camine como 1 min en total porque la mente me estaba venciendo, pero cuando crucé la última curva y vi la meta a lo lejos, retomé fuerzas y seguí. Tomé caldo de huesos, bulletproof coffee y fit9 antes de correr. Durante la carrera tomé sal rosada con BCAA y agua. No sentí hambre, sentí que me faltó entrenar más, solo eso. Por supuesto que debo agradecer también a quienes me apoyaron todo este tiempo, sin duda @jmolinaa27 se lleva el premio mayor al mejor pololo/novio del mundo 🌎. Me aguantó mis dolores, los días en los que prácticamente era inútil por el cansancio, mi estrés antes de la carrera, los ayunos largos. De verdad que sin su apoyo, no hubiese podido ser tan consistente 😍. Y agradezco también a cada persona que me mandó mensajitos y que de alguna forma estuvo presente ❤️. Ahora toca descanso de running como por lo menos 1 mes y luego a retomar suave. #maratonviña #maratonviña2023 #halfmatathon #21k #viñadelmar #chile

GRACIAS POR NO DESISTIR 💪🏼. Estuve a punto de decidir no correr porque la periostitis había regresado y sumado a un espasmo del tracto iliotibial, pero esta semana tuve que tomar la decisión de inyectarme vitamina B1, B6 y B12 para estimular la reparación de tejidos y Diclofenaco para aliviar el dolor. Las manos de @coriosteopata_do por supuesto fueron clave para eliminar lo que quedaba de esa periositis y hoy pude correr sin dolor. Ahora bien, no todo es color de rosas, no hice un buen tiempo, no mejore vs la última que hice, también tuve dolores en la parte trasera de la rodilla izquierda + mi tobillo izquierdo… Honestamente yo estoy súper feliz de haberla terminado, de haberla corrido prácticamente toda, camine como 1 min en total porque la mente me estaba venciendo, pero cuando crucé la última curva y vi la meta a lo lejos, retomé fuerzas y seguí. Tomé caldo de huesos, bulletproof coffee y fit9 antes de correr. Durante la carrera tomé sal rosada con BCAA y agua. No sentí hambre, sentí que me faltó entrenar más, solo eso. Por supuesto que debo agradecer también a quienes me apoyaron todo este tiempo, sin duda @jmolinaa27 se lleva el premio mayor al mejor pololo/novio del mundo 🌎. Me aguantó mis dolores, los días en los que prácticamente era inútil por el cansancio, mi estrés antes de la carrera, los ayunos largos. De verdad que sin su apoyo, no hubiese podido ser tan consistente 😍. Y agradezco también a cada persona que me mandó mensajitos y que de alguna forma estuvo presente ❤️. Ahora toca descanso de running como por lo menos 1 mes y luego a retomar suave. #maratonviña #maratonviña2023 #halfmatathon #21k #viñadelmar #chile

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