@fisiomsalud: 🤯Aquí la clave para una mejor postura y salud 🙏🏼♥️ ✅ Sentarse sobre los isquiones, los huesos que forman la base de tus glúteos, puede parecer un detalle insignificante, pero en realidad tiene un impacto significativo en tu postura y salud en general. ✅ Alineación de la columna: Al sentarte sobre los isquiones, mantienes la curva natural de la columna lumbar, lo que ayuda a prevenir dolores de espalda y promueve una postura correcta. ✅ Distribución del peso: Los isquiones están diseñados para soportar el peso de tu cuerpo cuando estás sentado. Al sentarte sobre ellos, distribuyes el peso de manera uniforme, evitando tensiones en la espalda baja y los hombros 💥 ✅ Activación de los músculos: Mantener los isquiones en contacto con la silla obliga a tus músculos abdominales y de la espalda a trabajar, lo que fortalece el core y mejora la estabilidad. 💥Evita una Dolores lumbares y cervicales, Lesiones y Patologías como Rectificación de la Columna, Contracturas Musculares, Hernias y más con tan solo sentarte de esta forma. #Fisiom #rectificacioncervical #discopatias #cervical #habitosposturales #lesiones #patologias #cervicales #dolorcervical #artrosis #ejerciciosterapeuticos #PilatesTerapeutico #yogaterapéutico #yogaterapia #yoga #yogaterapia #salud #profedeyoga #Profedepilates #yogamadrid #yogasevilla #YogaUruguay #yogacolombia #yogabarcelona

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Monday 18 November 2024 11:31:26 GMT