@iosnoitalia: Come Cavalcare l’Ansia 🌊 Quando l’ansia arriva, non combatterla, cavalcala! 💡 Fermati 🛑, metti una mano sul petto e respira: Inspira per 4 secondi. Trattieni per 4. Espira per 6. Questo dice al tuo corpo: “Va tutto bene.” 💆♀️💆♂️ Poi, cambia prospettiva. Ribalta il pensiero negativo con questa domanda: "E se andasse tutto bene?" 🌟 Perché non potrebbe accadere proprio a te qualcosa di meraviglioso? ✨ Respira, immagina il meglio e vai avanti. Perché sì, a volte, la vita sorprende. 🌈 💪✨ Oggi scegli di cavalcare l’ansia, non di subirla. #ansia #calmarelansia #crescitaspirituale #respirazione #motivazione #benesserementale #pensieropositivo #rilassamento #mentalhealth #consapevolezza #gestirelemozioni #serenità #crescitaspersonale #tecnichedirespirazione #positività #superarelansia #resilienza #mindsetpositivo #autocontrollo #equilibriointeriore #rilassati #paceinteriore #autoaiuto #cambiareprospettiva #credineltestesso
IOSNO | Vivere Mindfulness
Region: IT
Monday 18 November 2024 14:14:21 GMT
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Comments
Marco :
Great man
2024-11-18 17:07:22
0
Leonardo76 :
THE BEST VOREVER 💫♥️💫
2024-11-19 01:42:29
0
Piero :
è vero Maestro però secondo me (forse mi sbaglio) dipende da ciò che una persona ha passato nella propria vita è lì la qualità dell'ottimismo...della fiducia...
buona serata
2024-11-18 14:25:00
66
carmelailliano61 :
una vita intera con l ansia ,prendo un ansiolitico da anni,mi ritrovo in tutto quello che ha detto
2024-11-18 20:44:49
6
silvi :
l'ansia mi viene da mio marito che cambia spesso umore ed io penso sempre di sbagliare e stare. attenta non riesco e mi devo sfogare piangendo da sola e chiedere perché ho meritato tutto que
2024-11-20 14:44:42
5
Provvidenza Crecco :
Maestro fatti vedere e sentire tutti i giorni … io tutti i giorni prendo il cellulare x cercarti con qualche commento nuovo e gioioso
2024-11-19 18:20:35
6
Frá44 :
e terribile vivere con l'ansia per 45 anni 😭mi ha distrutto la vita e il senso di viverla 😭😭💔
2024-11-18 22:50:23
12
Lulù :
grazie ai tuoi video, ogni giorno che passa e mi succede qualcosa di negativo nn mi faccio più prendere dall' ansia,ma reagisco positivamente ... grazie grazie grazie 😘
2024-11-18 14:24:22
10
Maria Digiorgio :
Grazie!🥰 Avevo bisogno di questo messaggio 🤗❤️
2024-11-18 16:01:21
5
user9339953101916 :
È un piacere sentire le tue parole .👏👏 E grazie per i tuoi consigli 😊
2024-11-18 16:29:02
15
Davide Cinotti :
Bravo!continua con i tuoi consigli positivi
2024-11-18 18:13:07
6
FrancescaeSanto Di F :
già mi fai sentire meglio🥰
2024-11-18 15:24:38
5
Cate80 :
la tua voce mi rassicura, grazie!
2024-11-18 15:12:52
5
babidago64 :
Io ci provo ma lei prende il sopravvento e di solito comincio a sudare e svengo lì non posso fare niente
2024-11-18 17:28:42
2
Flavio :
io lavoro 54 ore la settimana in modo frenetico ..non posso permettermi l ' ansia
2024-11-19 11:37:33
0
Simona Bresci :
🥰🥰grazie del consiglio🥰🥰
2024-11-19 06:29:58
0
carmeladelucia560 :
e brutto l’ansia devi essere forte perché se sei debole non te ne esci più 😢
2024-11-19 12:12:08
4
Annamaria Pilatone :
ho appena avuto un attacco di panico ...ancora non riesco a respirare bene 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
2024-11-20 13:14:56
1
Aby :
🥰 Ciao..mai sofferto di attacchi di panico e mi ritrovo all età di 50 anni di soffrirne mentre dormo e 2 volte capitato d giorno..cosa posso fare?
2024-11-20 15:51:43
0
Domenico Rosato :
proprio in questo momento ero sotto attacco dell'ansia. aprendo tick tock mi sei apparso come un angelo.
2024-11-19 17:04:35
0
Mauro Picciafuoco :
Quando l ansia è tanta non si riesce neanche a fare quel resoiro lì
2024-12-04 15:10:21
2
❤️ prof ❤️ :
sei di una dolcezza meravigliosa i tuoi consigli mi fanno benissimo al cuore ❤️grazie
2024-11-18 14:43:12
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Patrizia Zefiro :
Bravissimo 👍👍👍
2024-12-07 20:42:34
1
renata :
Grazie delle belle parole
2024-12-07 15:06:08
1
floriana :
verissimo.....l ansia e solo una paura negativa ti blocca
2024-11-18 17:08:23
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