@joana_health: Intuitiv essen heißt NICHT all seinen Gelüsten nachzugehen - Sollte man in keinem Lebensbereich 🤓🫵🏼 . Man muss erst einmal Hunger und Appetit unterscheiden lernen können und dann je nach Aktivitätslevel und Alltag anpassen ✅ . ❤️Snack: Greens, Supplemente, Kaffee, viel Wasser, dann Doggos kuscheln und ab zum Yoga . 🧡 Brunch: Chicken Bowl mit Sauerteig Brot, Krautsalat, Gemüse, Matcha und Co. + 1/2 Smoothie Bowl mit Erdnussbutter, Früchten, Granola und Kaffeeeee . 💛 Mehr Snacks: Hatte nicht so Hunger tagsüber, dafür umso mehr Cravings auf nice Getränke: Sour-Bucha (fermentierte Köstlichkeit), Green Juice und weil bissl Süßstoff gönne ich mir: Eine Cola Zero . 💚 Abends: Clean Plate: Steak, Brokkoli, Kürbis mit Zimt, Avocado und Kokosnuss Wasser . Folgt gern rein für mehr Realtalk und Content zu einer ausgewogenen Lebensweise 🩵

Joana 🌞

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Tuesday 19 November 2024 19:55:26 GMT