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@jensenharperdancer: Core memory!!! Have always loved @therealjordangrace choreo! Finally gor to take her class in person!! Loved this class!! #freekaleek #area54 #jordangrace #fyp #dancereels #dancetraining #hiphop #reels @The MoveMeant Project
JensenHarperDancer
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 20 November 2024 18:22:44 GMT
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6622
20
227
Music
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9.34MB
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3.99MB
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Comments
Alicia Garcia :
Oh shoot!! Look at you go
2024-11-21 01:31:08
22
emily :
ATE
2024-11-21 00:18:55
3
troysardone6 :
I luv the energy you girls put out
2024-12-03 19:06:05
6
Dawn Moon :
Awe damn 💃that’s my hip hop !
2025-03-01 23:17:13
5
Kae Gray / BringTapToThePeople :
Yes mamm
2024-12-28 20:47:00
3
Abi🩷🌻 :
My girl🔥🤍
2024-11-21 03:52:28
4
Roaming Gnome (Bearded A) :
Quality freaking!
2025-01-08 05:02:53
9
amandajackson2789 :
😁
2025-09-19 20:05:32
2
Angie Martin Bilbrey :
🔥🔥🔥🔥🔥
2024-12-06 04:11:50
3
Roo :
❤❤❤
2025-12-01 23:09:59
3
The MoveMeant Project :
🔥🔥🔥
2024-11-20 20:26:42
2
Angie Martin Bilbrey :
🔥🔥🔥
2024-11-20 18:24:29
1
emmersonnn :
@B.R.O.O.K!!
2026-04-27 16:35:17
1
Hortencia Soto :
😁
2025-06-14 23:58:09
2
To see more videos from user @jensenharperdancer, please go to the Tikwm homepage.
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Replying to @INGES💋 MALA (Cover) hope u guys like it. #mala #6ix9ine #annuel #reggaeton
siap meluncurtt🚀 #pendaki #pendakigunung #pendakiindonesia #foryou
Xuợc tóc
🔽앉아서 쉽게 하는 어깨 운동(Shoulder Workout) 5가지 루틴🔥🔽 🔸5 Seated Shoulder Exercises | Easy Shoulder Workout in One Spot🔥 1. 시티드 사이드 래터럴 레이즈(Seated Side Lateral Raise) - 벤치에 앉아 상체를 고정하고 팔꿈치를 살짝 굽힌 상태로 덤벨을 옆으로 들어 올리면 측면 삼각근(Lateral Delts)을 자극합니다. 2. 시티드 오버헤드 프레스(Seated Overhead Press) - 등을 세우고 팔꿈치를 손목 아래에 둔 상태에서 덤벨을 위로 밀어 올리면 전면 삼각근(Front Delts)과 측면 삼각근(Lateral Delts)을 자극합니다 3. 시티드 투암 프론트 레이즈 (Seated Two-Arm Front Raise) - 상체를 고정하고 양팔을 동시에 어깨높이까지 들어 올리면 전면 삼각근(Front Delts)을 집중적으로 자극하고 상부 가슴(Upper Chest)이 보조적으로 참여해 어깨 앞쪽의 입체감과 컨트롤을 높이는 데 도움이 됩니다. 4. 시티드 벤트오버 래터럴 레이즈(Seated Bent-Over Lateral Raise) - 벤치에 앉아 상체를 앞으로 숙이고 팔꿈치를 바깥쪽으로 벌리며 덤벨을 들어 올리면 후면 삼각근(Rear Delts)과 중부 승모근(Middle Trapezius)를 자극합니다 5. 시티드 아놀드 프레스(Seated Arnold Press) - 손바닥이 몸을 향한 상태에서 시작해 팔을 바깥쪽으로 회전하며 덤벨을 위로 밀어 올리면 전면 삼각근(Front Delts)과 측면 삼각근(Lateral Delts)을 자극합니다. 📌 루틴 가이드 - 각 3~4세트 / 10~15회 - 휴식 45~60초 #shoulders #shoulderday #gymtime #gymworkout #fitnesstips
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