@coach_nino: إذا بدك تخسري وزن بطريقة فعّالة، جربي تخففي الكربوهيدرات يلي بتاكليها. ليش؟ لأن الكربوهيدرات هي المصدر السريع للطاقة بالجسم، وإذا قللتيها، جسمك بيبلش يحرق الدهون المخزنة بدل ما يعتمد عالطاقة الجاهزة. يعني بدل الخبز الأبيض، الحلويات، والمعكرونة، ركزي أكتر على الخضار، اللحوم، والمكسرات. مو الفكرة إنك تحرمي حالك، بس إنك تختاري أكل يشبعك ويساعدك تخسري الوزن بشكل صحي وبطيء، لأن هيك النتائج بتضل ثابتة. #الإمارات #السعودية #الكويت #قطر #السويد #عمان #explore #coach_ninofit #تحفيز #خسارة_الوزن #تخسيس #تحفيزات_إيجابية #egypt #صحة
كوتش نينو | Coach Ninofit
Region: EG
Wednesday 20 November 2024 19:58:31 GMT
Music
Download
Comments
ward :
معقول ينحف من دون نظام غذائي بس تمرين
2024-11-22 13:49:58
0
اسيل التميمي :
شكد وقت تمرين
2024-11-21 16:58:08
2
هدوء الصمت🦋💖 :
للبطن اريد
2024-11-23 03:17:12
0
حًفُيَدٍه آلَآمًآمً عٌلَيَ :
من العب رياضيه ضغطي يهبط واوكع ممكن للسبب
2024-11-21 12:21:31
2
e.hvf8 :
تصلح العنده انزلاق فقره الرابعه والخامسه عفيه ردي انه من العراق
2024-11-23 06:55:03
0
عليا يونس :
هاي تنحف كامل الجسم
2024-11-21 23:49:36
1
Rr :
كوتش انا اتمرن من جديد 3 إيام بالأسبوع هل اسوي يوغا يوميا او بايام الراحة يلي ماعندي تمارين ؟
2024-11-21 23:04:15
1
ام يونس :
تركت التمارين من ورا الدوام ماعم لحق
2024-11-20 20:57:21
1
العمر راح :
كم يوم نبقى ع التمرين
2024-11-21 15:22:37
0
. :
بدنا فديو الإحماء لكافت الجسم
2024-11-23 12:56:17
2
ريم جميلة :
@ هل عندك قناه اليوتيوب
2024-11-24 00:01:21
1
Mariam07 :
انا اسوي رياضه ثلاث شهور ما نزلت 5 كيلو باعتقادك شنهو سبب
2024-11-26 02:15:44
0
وﮪﹻ۬ﹻۧ۬ﹻۧۧ۬ﹻۧ۬ﹻ۬ـم :
هسه هاذ لوقت سويتي كله ٥ دقايق
2024-11-22 10:33:26
1
Eman Swilam :
تدوووم البسمة الحلوة🌹
2024-11-21 23:37:23
1
غدر الزمان🤍 :
حبيبتي يصير العب باي لتمارين واني مسويه عمليه ٥تثبيت فقرات بضهري وزني ٨٧ لا زم انزل وزن دكتور يكلي ونزولي بطيه بدون رياضه
2024-11-21 19:11:38
1
Um rusol😘 :
شكرررررا ❤❤❤❤❤
2024-11-20 21:16:57
1
manahilhassan93 :
عاش😊
2024-11-20 20:56:30
1
غيث :
حبيبتي كوتش اش اكتر منطقه بضعف تمرين
2024-11-20 20:18:06
1
على مر الزمان :
ررؤؤؤؤؤعه
2024-11-20 20:16:30
1
𝘴𝘮𝘰𝘩𝘢 :
٥دقايق بس طيب انا اسوي ٤٠ دقيقه كارديو كثيير والا عادي ؟
2024-11-25 23:50:39
0
Zainab Elkharraz :
🥰🥰شكرا حبيبتي
2024-11-24 12:24:43
0
نـــⁿᵒᵒʳـــوره :
ينزل من لوزن
2024-11-23 19:18:04
0
💫salsbil✨ :
شنو اسم رياضه هاي كارديو لو لا منو يعرف ينورنا اخوان
2024-11-23 14:07:34
0
ommukhlad :
اني اسويها عشر دقاىق اعيد الفديو يوميا
2024-11-23 08:15:25
0
كسر الخواطر :
عمري ارجو رد اني عندي دهون ع الكبد شلون اذوبهه اروجو نصيحه واني هم عندي سكر
2024-11-23 05:18:50
0
To see more videos from user @coach_nino, please go to the Tikwm
homepage.