@coach_nino: إذا بدك تخسري وزن بطريقة فعّالة، جربي تخففي الكربوهيدرات يلي بتاكليها. ليش؟ لأن الكربوهيدرات هي المصدر السريع للطاقة بالجسم، وإذا قللتيها، جسمك بيبلش يحرق الدهون المخزنة بدل ما يعتمد عالطاقة الجاهزة. يعني بدل الخبز الأبيض، الحلويات، والمعكرونة، ركزي أكتر على الخضار، اللحوم، والمكسرات. مو الفكرة إنك تحرمي حالك، بس إنك تختاري أكل يشبعك ويساعدك تخسري الوزن بشكل صحي وبطيء، لأن هيك النتائج بتضل ثابتة. #الإمارات #السعودية #الكويت #قطر #السويد #عمان #explore #coach_ninofit #تحفيز #خسارة_الوزن #تخسيس #تحفيزات_إيجابية #egypt #صحة
كوتش نينو | Coach Ninofit
Region: EG
Wednesday 20 November 2024 19:58:31 GMT
Music
Download
Comments
ward :
معقول ينحف من دون نظام غذائي بس تمرين
2024-11-22 13:49:58
4
اسيل التميمي :
شكد وقت تمرين
2024-11-21 16:58:08
2
👑أنۧہيۧہقۧہه بہۣۗصۣہۗمہۣۗتي👑 :
تم حفظ الفيديو الى يوم يبعثون😒
2024-12-24 22:22:38
4
𝐒𝐀𝐑𝐀𝐇|السـمــرا🚀🪬 :
يا كل يوم تنزلي هيك فيديو بتمنى♥️
2024-12-21 11:24:59
1
e.hvf8 :
تصلح العنده انزلاق فقره الرابعه والخامسه عفيه ردي انه من العراق
2024-11-23 06:55:03
0
هدوء الصمت🦋💖 :
للبطن اريد
2024-11-23 03:17:12
0
ام فاطمه 🎀 :
تمارين للكرش اذا ممكن
2024-11-30 15:37:30
2
Bassm1a2j3i4d5 :
أجمل فيديو فعلا يستحق التنزيل
2024-11-26 19:06:12
2
عليا يونس :
هاي تنحف كامل الجسم
2024-11-21 23:49:36
2
ام يونس :
تركت التمارين من ورا الدوام ماعم لحق
2024-11-20 20:57:21
1
العمر راح :
كم يوم نبقى ع التمرين
2024-11-21 15:22:37
0
عبير الزهور :
وهاي التمارين تشمل تنحيف الجسم كامل وله تشتغل على منطقه معينه
2025-02-13 09:28:20
1
كان ودي نلتقي 🌷 :
الغنية جيل الطيبين 🥰
2025-01-24 05:58:36
1
user8484232669407 :
اللي ينحف الاكل الصح والتمارين تساعد فقط
2024-12-11 16:45:16
1
😍 malak albiad😍 :
عادي ازا كل يوم عملنا نفس لحركات
2024-11-29 20:34:20
1
ريم جميلة :
@ هل عندك قناه اليوتيوب
2024-11-24 00:01:21
1
ابهاويه 🇸🇦 :
بس 5 دقايق كل يوم
2024-11-23 03:21:32
1
وﮪﹻ۬ﹻۧ۬ﹻۧۧ۬ﹻۧ۬ﹻ۬ـم :
هسه هاذ لوقت سويتي كله ٥ دقايق
2024-11-22 10:33:26
1
غدر الزمان🤍 :
حبيبتي يصير العب باي لتمارين واني مسويه عمليه ٥تثبيت فقرات بضهري وزني ٨٧ لا زم انزل وزن دكتور يكلي ونزولي بطيه بدون رياضه
2024-11-21 19:11:38
1
mohmmed_60607 :
شكرااا
2024-11-20 21:20:08
1
manahilhassan93 :
عاش😊
2024-11-20 20:56:30
1
غيث :
حبيبتي كوتش اش اكتر منطقه بضعف تمرين
2024-11-20 20:18:06
1
على مر الزمان :
ررؤؤؤؤؤعه
2024-11-20 20:16:30
1
عبدالله الشمري :
متابعتك بس مافي اي شي ينزل نشر جديدمنك
2025-04-16 19:42:29
0
خ ُ|♾️ :
شكرا 🤩 اجمل رياضه شفتها
2025-02-12 11:17:18
0
To see more videos from user @coach_nino, please go to the Tikwm
homepage.