@coach_nino: إذا بدك تخسري وزن بطريقة فعّالة، جربي تخففي الكربوهيدرات يلي بتاكليها. ليش؟ لأن الكربوهيدرات هي المصدر السريع للطاقة بالجسم، وإذا قللتيها، جسمك بيبلش يحرق الدهون المخزنة بدل ما يعتمد عالطاقة الجاهزة. يعني بدل الخبز الأبيض، الحلويات، والمعكرونة، ركزي أكتر على الخضار، اللحوم، والمكسرات. مو الفكرة إنك تحرمي حالك، بس إنك تختاري أكل يشبعك ويساعدك تخسري الوزن بشكل صحي وبطيء، لأن هيك النتائج بتضل ثابتة. #الإمارات #السعودية #الكويت #قطر #السويد #عمان #explore #coach_ninofit #تحفيز #خسارة_الوزن #تخسيس #تحفيزات_إيجابية #egypt #صحة
كوتش نينو | Coach Ninofit
Region: EG
Wednesday 20 November 2024 19:58:31 GMT
Music
Download
Comments
بروتين النور🦋 :
منو جربته ونحفت ع هالتمارين
2026-05-06 11:39:10
2
العـنـᬼ🖤⑅⃝ـᬼـقــ͢اء :
هل هاذ تمارين مع رجيم او بدون رجيم ممكن الرد 🥺
2026-04-30 03:39:06
0
فراتي الهوى 💚 :
نزلت الفيديو ١٠ مرات 🤣
كرمال يضل بوجهي
2025-10-13 10:40:15
5
ward :
معقول ينحف من دون نظام غذائي بس تمرين
2024-11-22 13:49:58
16
👑أنۧہيۧہقۧہه بہۣۗصۣہۗمہۣۗتي👑 :
تم حفظ الفيديو الى يوم يبعثون😒
2024-12-24 22:22:38
15
مهيمن الجنابي :
@و٩ع(8عوووتووهتههنوومؤك
2026-01-17 13:59:51
1
اسيل التميمي :
شكد وقت تمرين
2024-11-21 16:58:08
2
نـِِـِـوُرالُـِـِِـِِِـِـُهـڊى :
من العب رياضيه ضغطي يهبط واوكع ممكن للسبب
2024-11-21 12:21:31
4
عليا يونس :
هاي تنحف كامل الجسم
2024-11-21 23:49:36
3
الشامخه :
بس 5 دقايق كل يوم
2024-11-23 03:21:32
2
Bassm1a2j3i4d5 :
أجمل فيديو فعلا يستحق التنزيل
2024-11-26 19:06:12
3
𝐒𝐀𝐑𝐀𝐇|السـمــرا🚀🪬 :
يا كل يوم تنزلي هيك فيديو بتمنى♥️
2024-12-21 11:24:59
1
. :
بدنا فديو الإحماء لكافت الجسم
2024-11-23 12:56:17
3
Ali Ali :
اسم الميوزك
2025-01-26 18:15:03
1
user8484232669407 :
اللي ينحف الاكل الصح والتمارين تساعد فقط
2024-12-11 16:45:16
3
كان ودي نلتقي 🌷 :
الغنية جيل الطيبين 🥰
2025-01-24 05:58:36
1
Duaa 🍉 :
تمارين ذراع
2025-01-13 10:44:05
1
user7977390123794 :
اني جنت داخل جيم وزني ،90بس تركته ورة دوام لان بعد مكدار صار التزام بس اخذت منحف نزل وزني صار 70
2025-12-04 09:32:50
5
ام يونس :
تركت التمارين من ورا الدوام ماعم لحق
2024-11-20 20:57:21
2
ههبو :
تحدي اليوم اول يوم 👍
2025-12-18 16:22:22
1
Sara Rosa Algeroise :
يبان ولا شئ بس لما سويتي واو متعب صح بارك الله فيك
2024-11-27 14:06:01
1
نـــⁿᵒᵒʳـــوره :
ينزل من لوزن
2024-11-23 19:18:04
1
ريم جميلة :
@ هل عندك قناه اليوتيوب
2024-11-24 00:01:21
1
😍 malak albiad😍 :
عادي ازا كل يوم عملنا نفس لحركات
2024-11-29 20:34:20
1
Eman Swilam :
تدوووم البسمة الحلوة🌹
2024-11-21 23:37:23
1
To see more videos from user @coach_nino, please go to the Tikwm
homepage.