@coach_nino: إذا بدك تخسري وزن بطريقة فعّالة، جربي تخففي الكربوهيدرات يلي بتاكليها. ليش؟ لأن الكربوهيدرات هي المصدر السريع للطاقة بالجسم، وإذا قللتيها، جسمك بيبلش يحرق الدهون المخزنة بدل ما يعتمد عالطاقة الجاهزة. يعني بدل الخبز الأبيض، الحلويات، والمعكرونة، ركزي أكتر على الخضار، اللحوم، والمكسرات. مو الفكرة إنك تحرمي حالك، بس إنك تختاري أكل يشبعك ويساعدك تخسري الوزن بشكل صحي وبطيء، لأن هيك النتائج بتضل ثابتة. #الإمارات #السعودية #الكويت #قطر #السويد #عمان #explore #coach_ninofit #تحفيز #خسارة_الوزن #تخسيس #تحفيزات_إيجابية #egypt #صحة

كوتش نينو | Coach Ninofit
كوتش نينو | Coach Ninofit
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 20 November 2024 19:58:31 GMT
2263260
38822
953
11428

Music

Download

Comments

nn.18d
بروتين النور🦋 :
منو جربته ونحفت ع هالتمارين
2026-05-06 11:39:10
2
b_li61
العـنـᬼ🖤⑅⃝ـᬼـقــ͢اء :
هل هاذ تمارين مع رجيم او بدون رجيم ممكن الرد 🥺
2026-04-30 03:39:06
0
userzz13kqzozq
فراتي الهوى 💚 :
نزلت الفيديو ١٠ مرات 🤣 كرمال يضل بوجهي
2025-10-13 10:40:15
5
ward0102345
ward :
معقول ينحف من دون نظام غذائي بس تمرين
2024-11-22 13:49:58
16
user8511047050517m.omo
👑أنۧہيۧہقۧہه بہۣۗصۣہۗمہۣۗتي👑 :
تم حفظ الفيديو الى يوم يبعثون😒
2024-12-24 22:22:38
15
mr377419
مهيمن الجنابي :
@و٩ع(8عوووتووهتههنوومؤك
2026-01-17 13:59:51
1
usercz24s36mq1
اسيل التميمي :
شكد وقت تمرين
2024-11-21 16:58:08
2
noor.29p3
نـِِـِـوُرالُـِـِِـِِِـِـُهـڊى :
من العب رياضيه ضغطي يهبط واوكع ممكن للسبب
2024-11-21 12:21:31
4
alyaa3345
عليا يونس :
هاي تنحف كامل الجسم
2024-11-21 23:49:36
3
12345cccc
الشامخه :
بس 5 دقايق كل يوم
2024-11-23 03:21:32
2
bassm1a2j3i4d58
Bassm1a2j3i4d5 :
أجمل فيديو فعلا يستحق التنزيل
2024-11-26 19:06:12
3
sousoukh95
𝐒𝐀𝐑𝐀𝐇|السـمــرا🚀🪬 :
يا كل يوم تنزلي هيك فيديو بتمنى♥️
2024-12-21 11:24:59
1
me_m639
. :
بدنا فديو الإحماء لكافت الجسم
2024-11-23 12:56:17
3
user136855540
Ali Ali :
اسم الميوزك
2025-01-26 18:15:03
1
dall333.48
user8484232669407 :
اللي ينحف الاكل الصح والتمارين تساعد فقط
2024-12-11 16:45:16
3
ibrahimamir9889
كان ودي نلتقي 🌷 :
الغنية جيل الطيبين 🥰
2025-01-24 05:58:36
1
duaa.ahmed825
Duaa 🍉 :
تمارين ذراع
2025-01-13 10:44:05
1
user7977390123794
user7977390123794 :
اني جنت داخل جيم وزني ،90بس تركته ورة دوام لان بعد مكدار صار التزام بس اخذت منحف نزل وزني صار 70
2025-12-04 09:32:50
5
user6916192340583
ام يونس :
تركت التمارين من ورا الدوام ماعم لحق
2024-11-20 20:57:21
2
alitaison1
ههبو :
تحدي اليوم اول يوم 👍
2025-12-18 16:22:22
1
sarah.shoping7
Sara Rosa Algeroise :
يبان ولا شئ بس لما سويتي واو متعب صح بارك الله فيك
2024-11-27 14:06:01
1
user5681493580454
نـــⁿᵒᵒʳـــوره :
ينزل من لوزن
2024-11-23 19:18:04
1
user7013660057558
ريم جميلة :
@ هل عندك قناه اليوتيوب
2024-11-24 00:01:21
1
dyvvzyxkbgas
😍 malak albiad😍 :
عادي ازا كل يوم عملنا نفس لحركات
2024-11-29 20:34:20
1
emanswilam2
Eman Swilam :
تدوووم البسمة الحلوة🌹
2024-11-21 23:37:23
1
To see more videos from user @coach_nino, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About