@coach_nino: إذا بدك تخسري وزن بطريقة فعّالة، جربي تخففي الكربوهيدرات يلي بتاكليها. ليش؟ لأن الكربوهيدرات هي المصدر السريع للطاقة بالجسم، وإذا قللتيها، جسمك بيبلش يحرق الدهون المخزنة بدل ما يعتمد عالطاقة الجاهزة. يعني بدل الخبز الأبيض، الحلويات، والمعكرونة، ركزي أكتر على الخضار، اللحوم، والمكسرات. مو الفكرة إنك تحرمي حالك، بس إنك تختاري أكل يشبعك ويساعدك تخسري الوزن بشكل صحي وبطيء، لأن هيك النتائج بتضل ثابتة. #الإمارات #السعودية #الكويت #قطر #السويد #عمان #explore #coach_ninofit #تحفيز #خسارة_الوزن #تخسيس #تحفيزات_إيجابية #egypt #صحة

كوتش نينو | Coach Ninofit
كوتش نينو | Coach Ninofit
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 20 November 2024 19:58:31 GMT
359453
8699
86
1991

Music

Download

Comments

ward0102345
ward :
معقول ينحف من دون نظام غذائي بس تمرين
2024-11-22 13:49:58
0
usercz24s36mq1
اسيل التميمي :
شكد وقت تمرين
2024-11-21 16:58:08
2
user5565324948823
هدوء الصمت🦋💖 :
للبطن اريد
2024-11-23 03:17:12
0
qamer29p
حًفُيَدٍه آلَآمًآمً عٌلَيَ :
من العب رياضيه ضغطي يهبط واوكع ممكن للسبب
2024-11-21 12:21:31
2
e.hvf8
e.hvf8 :
تصلح العنده انزلاق فقره الرابعه والخامسه عفيه ردي انه من العراق
2024-11-23 06:55:03
0
alyaa3345
عليا يونس :
هاي تنحف كامل الجسم
2024-11-21 23:49:36
1
roja...rk
Rr :
كوتش انا اتمرن من جديد 3 إيام بالأسبوع هل اسوي يوغا يوميا او بايام الراحة يلي ماعندي تمارين ؟
2024-11-21 23:04:15
1
user6916192340583
ام يونس :
تركت التمارين من ورا الدوام ماعم لحق
2024-11-20 20:57:21
1
user9wlhm5bivo
العمر راح :
كم يوم نبقى ع التمرين
2024-11-21 15:22:37
0
z6aro
. :
بدنا فديو الإحماء لكافت الجسم
2024-11-23 12:56:17
2
user7013660057558
ريم جميلة :
@ هل عندك قناه اليوتيوب
2024-11-24 00:01:21
1
mariammuslim7
Mariam07 :
انا اسوي رياضه ثلاث شهور ما نزلت 5 كيلو باعتقادك شنهو سبب
2024-11-26 02:15:44
0
wer41236
وﮪﹻ۬ﹻۧ۬ﹻۧۧ۬ﹻۧ۬ﹻ۬ـم :
هسه هاذ لوقت سويتي كله ٥ دقايق
2024-11-22 10:33:26
1
emanswilam2
Eman Swilam :
تدوووم البسمة الحلوة🌹
2024-11-21 23:37:23
1
al_9_li
غدر الزمان🤍 :
حبيبتي يصير العب باي لتمارين واني مسويه عمليه ٥تثبيت فقرات بضهري وزني ٨٧ لا زم انزل وزن دكتور يكلي ونزولي بطيه بدون رياضه
2024-11-21 19:11:38
1
umrussel5
Um rusol😘 :
شكرررررا ❤❤❤❤❤
2024-11-20 21:16:57
1
manahilhassan58
manahilhassan93 :
عاش😊
2024-11-20 20:56:30
1
gsbdl8
غيث :
حبيبتي كوتش اش اكتر منطقه بضعف تمرين
2024-11-20 20:18:06
1
1982_ll
على مر الزمان :
ررؤؤؤؤؤعه
2024-11-20 20:16:30
1
smooh65
𝘴𝘮𝘰𝘩𝘢 :
٥دقايق بس طيب انا اسوي ٤٠ دقيقه كارديو كثيير والا عادي ؟
2024-11-25 23:50:39
0
zainabelkharraz1
Zainab Elkharraz :
🥰🥰شكرا حبيبتي
2024-11-24 12:24:43
0
user5681493580454
نـــⁿᵒᵒʳـــوره :
ينزل من لوزن
2024-11-23 19:18:04
0
salsbil232
💫salsbil✨ :
شنو اسم رياضه هاي كارديو لو لا منو يعرف ينورنا اخوان
2024-11-23 14:07:34
0
ommukhlad
ommukhlad :
اني اسويها عشر دقاىق اعيد الفديو يوميا
2024-11-23 08:15:25
0
user961372798523
كسر الخواطر :
عمري ارجو رد اني عندي دهون ع الكبد شلون اذوبهه اروجو نصيحه واني هم عندي سكر
2024-11-23 05:18:50
0
To see more videos from user @coach_nino, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About