@coach_nino: إذا بدك تخسري وزن بطريقة فعّالة، جربي تخففي الكربوهيدرات يلي بتاكليها. ليش؟ لأن الكربوهيدرات هي المصدر السريع للطاقة بالجسم، وإذا قللتيها، جسمك بيبلش يحرق الدهون المخزنة بدل ما يعتمد عالطاقة الجاهزة. يعني بدل الخبز الأبيض، الحلويات، والمعكرونة، ركزي أكتر على الخضار، اللحوم، والمكسرات. مو الفكرة إنك تحرمي حالك، بس إنك تختاري أكل يشبعك ويساعدك تخسري الوزن بشكل صحي وبطيء، لأن هيك النتائج بتضل ثابتة. #الإمارات #السعودية #الكويت #قطر #السويد #عمان #explore #coach_ninofit #تحفيز #خسارة_الوزن #تخسيس #تحفيزات_إيجابية #egypt #صحة

كوتش نينو | Coach Ninofit
كوتش نينو | Coach Ninofit
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 20 November 2024 19:58:31 GMT
1082808
22253
210
6234

Music

Download

Comments

ward0102345
ward :
معقول ينحف من دون نظام غذائي بس تمرين
2024-11-22 13:49:58
4
usercz24s36mq1
اسيل التميمي :
شكد وقت تمرين
2024-11-21 16:58:08
2
user8511047050517m.omo
👑أنۧہيۧہقۧہه بہۣۗصۣہۗمہۣۗتي👑 :
تم حفظ الفيديو الى يوم يبعثون😒
2024-12-24 22:22:38
4
sarahahmad2023
𝐒𝐀𝐑𝐀𝐇|السـمــرا🚀🪬 :
يا كل يوم تنزلي هيك فيديو بتمنى♥️
2024-12-21 11:24:59
1
e.hvf8
e.hvf8 :
تصلح العنده انزلاق فقره الرابعه والخامسه عفيه ردي انه من العراق
2024-11-23 06:55:03
0
user5565324948823
هدوء الصمت🦋💖 :
للبطن اريد
2024-11-23 03:17:12
0
faatma313
ام فاطمه 🎀 :
تمارين للكرش اذا ممكن
2024-11-30 15:37:30
2
bassm1a2j3i4d58
Bassm1a2j3i4d5 :
أجمل فيديو فعلا يستحق التنزيل
2024-11-26 19:06:12
2
alyaa3345
عليا يونس :
هاي تنحف كامل الجسم
2024-11-21 23:49:36
2
user6916192340583
ام يونس :
تركت التمارين من ورا الدوام ماعم لحق
2024-11-20 20:57:21
1
user9wlhm5bivo
العمر راح :
كم يوم نبقى ع التمرين
2024-11-21 15:22:37
0
abeer_alzhur
عبير الزهور :
وهاي التمارين تشمل تنحيف الجسم كامل وله تشتغل على منطقه معينه
2025-02-13 09:28:20
1
ibrahimamir9889
كان ودي نلتقي 🌷 :
الغنية جيل الطيبين 🥰
2025-01-24 05:58:36
1
dall333.48
user8484232669407 :
اللي ينحف الاكل الصح والتمارين تساعد فقط
2024-12-11 16:45:16
1
dyvvzyxkbgas
😍 malak albiad😍 :
عادي ازا كل يوم عملنا نفس لحركات
2024-11-29 20:34:20
1
user7013660057558
ريم جميلة :
@ هل عندك قناه اليوتيوب
2024-11-24 00:01:21
1
12345cccc
ابهاويه 🇸🇦 :
بس 5 دقايق كل يوم
2024-11-23 03:21:32
1
wer41236
وﮪﹻ۬ﹻۧ۬ﹻۧۧ۬ﹻۧ۬ﹻ۬ـم :
هسه هاذ لوقت سويتي كله ٥ دقايق
2024-11-22 10:33:26
1
al_9_li
غدر الزمان🤍 :
حبيبتي يصير العب باي لتمارين واني مسويه عمليه ٥تثبيت فقرات بضهري وزني ٨٧ لا زم انزل وزن دكتور يكلي ونزولي بطيه بدون رياضه
2024-11-21 19:11:38
1
mohmmed_60607
mohmmed_60607 :
شكرااا
2024-11-20 21:20:08
1
manahilhassan58
manahilhassan93 :
عاش😊
2024-11-20 20:56:30
1
gsbdl8
غيث :
حبيبتي كوتش اش اكتر منطقه بضعف تمرين
2024-11-20 20:18:06
1
1982_ll
على مر الزمان :
ررؤؤؤؤؤعه
2024-11-20 20:16:30
1
user40811186670922
عبدالله الشمري :
متابعتك بس مافي اي شي ينزل نشر جديدمنك
2025-04-16 19:42:29
0
kooool4444
خ ُ|♾️ :
شكرا 🤩 اجمل رياضه شفتها
2025-02-12 11:17:18
0
To see more videos from user @coach_nino, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About