@shaniamelia: Selama hampir 7 bulan diet, ini pertama kalinya gw memberanikan diri buat pergi liburan lagi, karna kalo liburan kan moodnya selalu pengen makan yah jadi takut diet w langsung ancur, awal2 pas baru sampe bali juga gw sempet stress karna semua makanan yang gw suka literally ada di depan mata tapi gw gabisa makan, akhirnya di hari kedua gw memutuskan buat tetep IF jendela makan 4 jam tapi yaudah gw tetep makan makanan yang ada, porsi tetep gw kontrol dan tetep utamain protein sama serat.. pizza makan, brownies makan, ice cream makan tapi bukan porsi yang rakus.. gw udah prepare bgt sejujurnya kalo pas pulang bb nya bakal naik, tapi ternyataaa….

Shani Amelia
Shani Amelia
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 21 November 2024 07:04:14 GMT
11761416
616116
2082
2635

Music

Download

Comments

unlabeledacc
AERI. :
diet IF emang se ampuh itu kak. kenyang dan ga bikin stress, bisa makan apapun di jam makan dengan porsi normal. aku juga konsisten diet IF dan udh turun 5kg, walaupun turun dikit tapi badan kerasa banget entengnya
2024-11-21 11:39:58
27166
lesssugar2907
balon ibuk :
tolong ajarin diet if pemula
2024-11-22 04:22:20
9371
ametaaginting
Ameta Ulasia :
memang kalo diet sehat metabolisme jadi baik banget , kecuali dietnya ga sehat bakal gampang naik
2024-11-21 09:37:52
2791
l_15_tia
إيفا ليستيا 🍃 :
Cii, akk juga diet IF udah 2 bulan, tapi hari ini, untuk pertama kalinya setelah diet, aku kalapp.. takutt banget timbangan langsung naik lagii.. 😭
2024-11-21 07:24:30
3356
lintang.daily
Lintang daily :
iiii ngliat cici jd nambah smngt dietnya
2024-11-21 07:26:28
4665
rifqamaharania
Rani :
metabolisme membaik ci... correct me if im wrong..
2024-11-21 07:25:46
262
riska.kcl
bakhtiar shopping haul :
kuncinya stress cii
2025-01-04 14:30:48
420
icottt25
RisyaNA :
diet if emg se santai ituu aku dari 86kg dibulan 8 skrg bulan 11 udh 77kg 😁 tapi kok bentuk badan kek blm ada perubahan ya
2024-11-21 14:06:06
93
ttssssya
tasya :
"KOK BISA YA CI"😭😭😭😭
2024-11-21 13:34:21
181
cy128989
Cyoninael🖤 :
Diet IF ternyaman ga sih😍
2025-01-04 17:37:24
91
nyiterin
mauvely :
aku diet if di campur puasa Senen kamis ngaruh bgt baru 4 hari udah turun 3kg dr 66 ke 63 udah termasuk progres itu agak enteng perut gue jg.
2024-11-23 04:37:37
49
stroberi.emangmanis
stroberi 🍓 :
aku di IF dari 71 udh ke 63 pengen ke 50 btw tinggi aku 158
2024-11-21 12:33:17
23
aguz73
AguzYatnaa :
Ikut seneng cii, diet sehatnya berhasil 🥹♥️
2024-11-21 07:08:56
85
callme.princess17
callme.princess17 :
Yaampun dut makin ringan dut, trs di gendong sambil itung NGAKAK BGT GUA🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2024-11-21 08:24:01
19
jeamintea
Ibuprofen 🦋 :
Ci kamu tau gak? cici tuh jadi motivasiku diet tau😭 pas liat cici udh bagus badannya aku mulai diet, sekarang udh 11 hari diet udh turun kurleb 5kg doain sukses kaya cici ya😭🤍
2024-11-21 08:23:02
14
xhyra92
♋️✾𝕏𝕙𝕪𝕣𝕒𝟡𝟚✾♋️ :
seneng ih liat orang" pada berhasil...kalian tau ga sih konsisten nya itu loh yg bikin berjuang
2024-11-22 12:00:12
6
vwkgsyakma
رِيْشَة :
Aku if 1 thn ini lost 11kg ,pernah break hampir 3 minggu pas nimbang cuma naik 1kg an dan 3 hari diet udah balik bb normal lg,menurutku diet paling cocok untuk jangka panjang ya if ini,secara
2024-11-21 07:36:52
26
tahucabe_
Tahu Cabe :
nih guys..IF itu selain bkin cpt turun,bakal ngaruh banget ke metabolisme tubuh..jd lbh cepeeet gitu ceunah,jd mskipun cheating jg ga akan scepet itu naiknyaaa
2024-11-21 13:16:22
9
sofie_lim
Sofia Lim :
aku jg pernah gtu..target 60kg dah tercapai. jd gk diet lg, makan pun dah lebih byk dr diet, eh..malah turun terus ampe ke 55kg😅 tp syukur skrg dah gk turun lagi stay di 55 dan 56kg
2024-11-21 07:55:16
24
strwbry3._
NyamNyam :
ci, aku lagi diet if, olahraga nya wo di rumah+jalan 10k/ harinya. dan semingu ini udah turun 6kg an, tapi lengan gelambir. ada saran enggak ya?🥲
2024-11-21 08:06:10
341
netizenbudiman00
Y :
minum aja americano tiap hari, dijamin wkwkwk
2024-11-23 10:34:03
128
lalaxagomine
Arunika :
ci ajarin biar bisa kurussss
2024-11-21 07:09:30
67
rubydel_
Liuu || ig : @dll.ot_ :
Tpi emng bener pas udah turun bnyak pas ga diet naiknya jga susah
2024-11-21 09:28:48
6
To see more videos from user @shaniamelia, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About