@coach_ghizo: النفس تعاقب صاحبها من خلال آليات نفسية داخلية تنعكس على المشاعر، التفكير، وحتى السلوكيات. هذا العقاب قد يكون غير واعٍ وينبع من شعور بالذنب، الندم، أو الشعور بعدم الكفاءة. من أبرز الطرق التي تعاقب النفس بها صاحبها: 1. الشعور بالذنب المستمر: عندما يشعر الشخص بالذنب تجاه موقف معين، تستمر النفس في إعادته إلى نفس الشعور مرارًا، مما يخلق حالة من العذاب الداخلي. 2. انتقاد الذات المبالغ فيه: تلجأ النفس إلى تضخيم الأخطاء الصغيرة، مما يؤدي إلى قسوة مفرطة في التعامل مع الذات، وانعدام الرحمة الداخلية. 3. الحرمان الذاتي: قد يتجنب الشخص الفرح أو النجاح، كأنه يعاقب نفسه على شيء حدث في الماضي. 4. التدمير الذاتي: من خلال اتخاذ قرارات خاطئة أو التصرف بطرق تؤدي إلى الفشل أو الأذى الشخصي. 5. القلق والتوتر المزمن: النفس تخلق سيناريوهات قلق دائمة لتذكير الشخص بما يشعر أنه لم يعالجه أو أخطأ فيه. 6. التعلق بالمعاناة: بعض الأشخاص يشعرون أن الألم هو شكل من أشكال التكفير عن ذنب معين، فيتقبلون المعاناة وكأنها استحقاق لهم. 7. العزلة والانطواء: قد تعاقب النفس صاحبها بعزله عن الآخرين، بحجة أنه لا يستحق الحب أو القرب من الناس. كيف يمكن كسر هذا النمط؟ التسامح مع الذات: تذكير النفس بأن الخطأ جزء من الطبيعة البشرية، وأن التعلم منه هو الهدف. الوعي الذاتي: التعرف على الأفكار السلبية التي تغذي الشعور بالعقاب ومواجهتها. **العمل على تعزيز حب #الاكاديمية_البريطانية_للتدريب_و_التعليم #كوتش_غيزو #علاقات_صحية_مع_الكوتش_غزلان #رسالة_من_غزلان #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
