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@e0xt_2: #syria #freesyria #الثورةالسورية #رياكشن #meme #سوريا #real#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #fouryou #tiktoknews

ابو ييغرﹺ؍ۛ
ابو ييغرﹺ؍ۛ
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Thursday 21 November 2024 15:18:13 GMT
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Comments

salafi_1r
كرار :
يعينكم الله
2024-11-21 16:28:16
5
tl_3c
طلال🇸🇦 :
وش فيهم الحروب ؟
2024-11-22 05:33:14
1
ria.oi5
🇸🇦 :
الله يعينكم
2024-11-22 04:19:10
2
bnurv
𝗔𝗻𝘂𝗯𝗶𝘀 𖣂 :
الله يعين ما رح ترجع نفس زمان 😕
2024-11-22 08:03:07
4
_i_i_i_i9
Carlo :
ترجع ترجع 😞
2024-11-21 20:55:11
3
muha_an7
مـ ـحمد❄️" :
النص : علا الله
2024-11-22 19:35:24
1
w22uu7_
ض | 𐩳 :
🇾🇪🇮🇶🇸🇾 😔
2024-11-21 22:44:52
1
tencere18
🇸🇾𒉭 :
مع هيك نضل افضل وأعظم دوله 🙏🏻
2024-11-22 08:29:48
7
g058267
G :
كله بسبب الثوره
2024-11-21 15:27:43
2
alsfstayy
⚛السفسطائيalsfstayy𒉭⚛ :
مع رحيل الحكومات الحاليه في سوريا وتطبيق الدمقراطيه العلمانية سترجع سوريا مزدهره
2024-11-22 11:25:12
0
_lv45
فـدائـيـــة الـأقـصـى🇸🇦🇵🇸 :
سوريتي😞🇸🇾🇸🇦💚
2024-11-22 04:53:17
4
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Aquí hay un error muy común al presionar mancuernas que LIMITARÁ el CRECIMIENTO DE SU PECHO a medida que comience a presionar pesas cada vez más pesadas. Una compensación común es DOBLAR los antebrazos HACIA ADENTRO cada vez más sin darse cuenta. Esto ACORTA la PALANCA, lo que hace que el movimiento sea MÁS FÁCIL al quitar parte de la carga del tórax. También hace que los TRÍCEPS se involucren más para asumir parte de la carga. De hecho, la FÍSICA básica nos dice que si los ANTEBRAZOS se doblan de manera que las pesas terminen A MEDIO CAMINO entre el hombro y el codo, terminará REDUCIENDO la carga colocada sobre el pecho a la MITAD. Claro, puedes levantar pesas más pesadas usando esta forma, pero tu pecho simplemente no se beneficiará tanto. Así que la próxima vez que hagas este ejercicio, ALIVIA el peso y trata de mantener el antebrazo VERTICAL sobre el codo durante cada repetición. Aunque estés usando pesas más livianas, sentirás que tu pecho se ACTIVA mucho más. ¡Déjame saber lo que piensas de los comentarios a continuación y sígueme para obtener más consejos como este!
Aquí hay un error muy común al presionar mancuernas que LIMITARÁ el CRECIMIENTO DE SU PECHO a medida que comience a presionar pesas cada vez más pesadas. Una compensación común es DOBLAR los antebrazos HACIA ADENTRO cada vez más sin darse cuenta. Esto ACORTA la PALANCA, lo que hace que el movimiento sea MÁS FÁCIL al quitar parte de la carga del tórax. También hace que los TRÍCEPS se involucren más para asumir parte de la carga. De hecho, la FÍSICA básica nos dice que si los ANTEBRAZOS se doblan de manera que las pesas terminen A MEDIO CAMINO entre el hombro y el codo, terminará REDUCIENDO la carga colocada sobre el pecho a la MITAD. Claro, puedes levantar pesas más pesadas usando esta forma, pero tu pecho simplemente no se beneficiará tanto. Así que la próxima vez que hagas este ejercicio, ALIVIA el peso y trata de mantener el antebrazo VERTICAL sobre el codo durante cada repetición. Aunque estés usando pesas más livianas, sentirás que tu pecho se ACTIVA mucho más. ¡Déjame saber lo que piensas de los comentarios a continuación y sígueme para obtener más consejos como este!

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