@soso_alsalman: #سوما #سوما_المشهورة💞 #كتولة_بنت_سوما😍

♛ soso
♛ soso
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 22 November 2024 16:29:38 GMT
16464
219
24
7

Music

Download

Comments

shosh1848
أشواق 🧡 :
وش جيم 😭😭😭😭😭😭😭😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2024-11-23 10:14:24
0
1jamelh1
❤️كلّي ذوق❤️ :
عنجد القاف عرفناها طيب الجيم ايش
2024-11-23 03:09:52
0
saifm7mdd
🇦🇪11 :
خطير 😂
2024-11-23 20:05:00
0
44bbgg
4bg :
ودي اقلكم وش تقصد بالجيم 😂😂
2024-11-23 17:01:55
0
1jamelh1
❤️كلّي ذوق❤️ :
او او عرفتها عرفتها
2024-11-23 03:10:07
0
froha3600
صلو على رسول الله :
قاف عرفتها لكن جيم ايش😂
2024-11-22 21:52:26
0
ssshhh1234567893
👑شهد :
ههههههههه😂😂😂😂😂😂😂😂
2024-11-22 16:44:09
0
l4lixl12
Layan :
استغفر الله العظيم
2024-11-22 16:42:06
0
fadilajihad1
Fedii :
😅
2024-11-22 16:37:30
0
asdq519
دمعه :
😂😂😂
2024-11-23 10:55:46
0
r_25h3
بنت بعدان ❤️💥 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2024-11-23 01:26:30
0
soso124098
اسيل 🧡A :
😂😂😂😂
2024-11-22 19:32:20
0
saja_ss92
🇰🇼ام شروفه🇰🇼 :
😂😂😂
2024-11-22 19:15:15
0
nnnmm1355
نجمه :
😂😂😂
2024-11-22 18:46:50
0
sshh333444
... :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2024-11-22 17:44:02
0
gn6fb
العلم نووور :
😂😂😂😂😂😂😂
2024-11-22 17:26:16
0
mernaeladwy
Merna Eladwy :
😂😂
2024-11-22 16:44:16
0
htoo444m
🇸🇦🕊️🫶🏻Bn Boon🫶🏻🕊️🇸🇦 :
😂😂😂
2024-11-22 16:43:21
0
wwweegk
wwweegk :
😂😂😂😂😂
2024-11-22 16:38:53
0
usero79tzbfvan
فاطمه الثبيتي :
😂😂😂
2024-11-22 16:36:40
0
artist.hi
Artist.hi☔️ :
ق عرفتها. ج ايش
2024-11-22 20:04:02
0
To see more videos from user @soso_alsalman, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

لتعزيز وجبتك بالبوليفينول، جري على خزانة التوابل الخاصة بك. إلى جانب محتواها من مادة البوليفينول، غالبًا ما تحتوي الأعشاب والتوابل المجففة على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.  تشمل التوابل الأعلى في مادة البوليفينول ما يلي:  • يحتوي القرنفل على 542 ملليجرامًا للأونصة •  النعناع الفلفلي يحتوي على 427 ملليجرامًا للأونصة  • اليانسون النجمي يحتوي على 195 ملليجرامًا للأونصة •  مسحوق الكاكاو بينما يجب عليك الحد من تناول السكر، فإن مسحوق الكاكاو يعد مصدرًا قويًا للبوليفينول حيث يحتوي على 516 ملليجرام لكل ملعقة كبيرة. •  المكسرات: تحتوي معظم المكسرات على مادة البوليفينول، لكن الكستناء تحتوي في الأعلى على 347 ملليجرامًا للأونصة، أي حوالي ثلاث حبات من المكسرات. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى البندق وجوز البقان الذي يحتوي على 140 ملليجرامًا واللوز الذي يحتوي على 53 ملليجرامًا مقابل أونصة واحدة. •  بذور الكتان  إلى جانب محتواها العالي من الألياف، تحتوي أيضًا على 229 ملليجرام من مادة البوليفينول في كل ملعقة كبيرة. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى الحبوب والسندويشات والسلطات، أو خبزها في الكعك والخبز.   • الخضار  يوصي الخبراء بتناول 2.5 إلى 3 أكواب من الخضار يوميًا • 260 مليجرام في حبة خرشوف صغيرة الحجم  • 168 ملليجرام في بصلة حمراء صغيرة الحجم  • 40 جرامًا في كوب من السبانخ الطازجة أو الكراث  • الزيتون  الزيتون غني بفيتامين E والأحماض الدهنية والبوليفينول. يحتوي عشرون جرامًا من الزيتون الأسود، أي حوالي خمس زيتونات، على 113 ملليجرامًا من مادة البوليفينول، بينما تحتوي نفس الحصة من الزيتون الأخضر على 70 ملليجرامًا.   • القهوة والشاي  يحتوي عشرون جرامًا من القهوة، أو تقريبًا الكمية اللازمة لصنع كوب واحد، على حوالي 35 ملليجرام من مادة البوليفينول. @drshorouksaeed  @mostafa_m_mersal @Radwa Nabil #تخسيس #دايت_مش_نكد #رجيم #درضوىنبيل #مونجارو #مرارة #الكبد_الدهني #الدهون_العنيده #الدهون_الحشوية
لتعزيز وجبتك بالبوليفينول، جري على خزانة التوابل الخاصة بك. إلى جانب محتواها من مادة البوليفينول، غالبًا ما تحتوي الأعشاب والتوابل المجففة على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تشمل التوابل الأعلى في مادة البوليفينول ما يلي: • يحتوي القرنفل على 542 ملليجرامًا للأونصة • النعناع الفلفلي يحتوي على 427 ملليجرامًا للأونصة • اليانسون النجمي يحتوي على 195 ملليجرامًا للأونصة • مسحوق الكاكاو بينما يجب عليك الحد من تناول السكر، فإن مسحوق الكاكاو يعد مصدرًا قويًا للبوليفينول حيث يحتوي على 516 ملليجرام لكل ملعقة كبيرة. • المكسرات: تحتوي معظم المكسرات على مادة البوليفينول، لكن الكستناء تحتوي في الأعلى على 347 ملليجرامًا للأونصة، أي حوالي ثلاث حبات من المكسرات. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى البندق وجوز البقان الذي يحتوي على 140 ملليجرامًا واللوز الذي يحتوي على 53 ملليجرامًا مقابل أونصة واحدة. • بذور الكتان  إلى جانب محتواها العالي من الألياف، تحتوي أيضًا على 229 ملليجرام من مادة البوليفينول في كل ملعقة كبيرة. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى الحبوب والسندويشات والسلطات، أو خبزها في الكعك والخبز.  • الخضار  يوصي الخبراء بتناول 2.5 إلى 3 أكواب من الخضار يوميًا • 260 مليجرام في حبة خرشوف صغيرة الحجم • 168 ملليجرام في بصلة حمراء صغيرة الحجم • 40 جرامًا في كوب من السبانخ الطازجة أو الكراث • الزيتون  الزيتون غني بفيتامين E والأحماض الدهنية والبوليفينول. يحتوي عشرون جرامًا من الزيتون الأسود، أي حوالي خمس زيتونات، على 113 ملليجرامًا من مادة البوليفينول، بينما تحتوي نفس الحصة من الزيتون الأخضر على 70 ملليجرامًا.  • القهوة والشاي  يحتوي عشرون جرامًا من القهوة، أو تقريبًا الكمية اللازمة لصنع كوب واحد، على حوالي 35 ملليجرام من مادة البوليفينول. @drshorouksaeed @mostafa_m_mersal @Radwa Nabil #تخسيس #دايت_مش_نكد #رجيم #درضوىنبيل #مونجارو #مرارة #الكبد_الدهني #الدهون_العنيده #الدهون_الحشوية

About