عامر احمد
Region: IQ
Saturday 23 November 2024 10:23:49 GMT
438722
30127
206
6970
Music
Download
Comments
آوتـــ𝄠ــآر :
لقد اصابني الصمت بعدما كانت احاديثي لا تنتهي...
2024-11-23 10:39:27
63
﮼درهَ لؤلؤهَ . :
شـلـون أڪتب وجَـع روحـي بـرسـاله 💔،
2024-11-23 23:02:04
16
ﭑﻟﺟﹷﻣﯾﻟﹷﻲ™ۦ³⁹ :
نكدر نجمع ( 1000) يالله
2024-11-25 13:35:53
25
أبو عبيدة 🚶🏽🎧 :
والله 0-
2024-11-25 18:00:45
2
قبہؤُشہ٭ :
مثلك بضبط🥺
2024-11-23 11:03:50
5
امہيہر♡ :
الشيء الذي يستحق الندم هو تقصيرنا مع الله
2024-11-24 10:44:58
4
أبــن احمد🔥🧊 :
هالفترة مستعد انهي كلشي بلحضة من غير ندم طاقه التحمل عندي صفر🔥✨💔
2024-11-23 19:18:00
3
𝐊𝐀𝐑𝐀𝐑 :
اسم الموسيقئ.
2024-11-24 05:42:18
3
جبورية.👑 :
التصوير يجنن🥺
2024-11-24 10:27:47
1
athmin. h :
ماكو هيج وحق هوه الله
2024-11-23 21:46:02
1
ּاٻڛـﯖـﯟ :
هالفتره مستعد انهي كلشي بلحضه من غير ندم طاقه التحمل عندي صفر 😔💔
2025-01-01 09:46:48
1
"𝘼ꪶ.𝗠ِ𝙤𝘿 ≛ م࣬ــــــوٰډ :
جنه من نتلاكه نضحك هسه اشوفنك صليب يا غلطتي المـا انساها جنت اصيحلك حــبـيـــب..😅💔
2024-11-25 19:44:06
1
حسين :
شني فراكك فسو شو يخنك الروح
2024-11-23 19:18:42
1
النَبأ العظيمُ. :
أكو شي أسمه "اليَقين بالله" يخليك تتحمل شعور أكبر منك ومن نفسيتك يخليك تحاول ما تبين لا أنهزامك ولا انهيارك راح تتظاهر بالثبات وأنتَبأشد أنهيارك وضُعفك
2024-12-08 16:06:30
1
مـ❣ـہهـ❣ـہدي :
حط عينك بعين الله باب رحمه مفتوح ما مسدود🌹
2024-11-24 18:45:03
1
حمودي بايكر :
شـلـون أڪتب وجَـع روحـي بـرسـاله ✌️
2024-12-23 14:56:59
1
˼♯̶عليوي✘˹ :
اجي مِثل العُمر مَره وأصد وصدّتي مُره .
2024-11-26 11:29:56
1
بـرهـوم 𝐁𝐑𝐇𝐖𝐌 l :
لهون وبس
2024-11-24 08:17:53
1
أحہٰزان الہٰماضيٰ. :
اصـلا محـد مهـتم النـاس مـرت مـثلنه وجـربت كـلشي جـربنا
2024-11-23 18:31:58
1
علي :
هالفترة مستعد انهي كلشي بلحضة من غير ندم طاقه التحمل عندي صفر
2024-11-23 10:55:45
1
أبـــن حــــــاكــــــــم :
ها لفتره مستعد انهي كلشي بلحضه من غير ندم طاقه التحمل عندي صفر
2024-11-23 21:33:41
1
𓆩𝒔𝒂𝒇𝒘𝒂𝒏𓆪 :
هالفتره مستعد انهي كلشي بلحضه من غير ندم طاقه التحمل عندي صفر 😔💔
2025-01-20 09:36:10
0
كاظم الغرابي العراقي :
أشعر بك تماماً، وهذا شعور قاسي ومتعب جداً. عندما تصل طاقة التحمل إلى الصفر، يصبح كل شيء ثقيلاً ومؤلماً، وتتمنى فقط أن تتوقف المتاعب دفعة واحدة.لماذا تشعر بهذا الانطفاء؟الضغط النفسي المتراكم: الوصول لهذه المرحلة يعني أنك تحملت أكثر من طاقتك لفترة طويلة دون راحة.الاحتراق النفسي (Burnout): عقلك وجسدك يقولان لك إنهما لم يعودا قادرين على الاحتمال ويطلبان التوقف الإجباري.فراغ المشاعر: عندما تنفد الطاقة، يختفي الندم ويحل محله شعور باللا مبالاة والرغبة في الهروب من كل شيء.خطوات طارئة للتعامل مع هذه اللحظةتوقف فوراً: لا تحاول حل أي مشكلة الآن ولا تتخذ قرارات مصيرية وأنت في قمة التعب.افصل تماماً: ابتعد عن أي مصدر ضغط، سواء كان أشخاصاً، أو عمل، أو أفكاراً مزعجة. امنح نفسك حق الغياب المؤقت.تنفس بعمق: حاول تهدئة جسدك بتمارين التنفس البسيطة لتقليل حدة التوتر في الأعصاب.اطلب الدعم: إذا شعرت أن الفكرة أصبحت خطيرة ولا تستطيع التحمل، لا تتردد في التحدث إلى شخص تثق به أو استشارة مختص نفسي ليساعدك في تجاوز هذه القمة الحادة.أنت لست ضعيفاً، أنت فقط متعب جداً وتحتاج إلى هدنة حقيقية لنفسك.
2026-08-19 18:36:38
0
شحلاته الباب من تدكه اعزاز :
وستعينو بصبر والصلات
2025-01-31 09:17:32
0
ابو صكر :
تحت صفر واذا اكو قل هم تصير عندي
2024-11-23 21:13:55
0
To see more videos from user @i6lq8, please go to the Tikwm
homepage.
