@jennysdrugstore: 🕺💃 #제니댄스 #뱃살해독댄스 💃🕺 🔥 SBS, MBN에서 소개된 인기 댄스! 🔥 복부, 유산소, 하체 운동을 한 번에! 매일 3분만 따라하세요! 😍 💪 운동 부위 ✔️ 복부운동 ✔️ 유산소운동 ✔️ 하체운동 (내전근, 둔근) 📋 운동 순서 1️⃣ 상체 고정! 🙅‍♂️ 2️⃣ 접시 들듯 자세 잡기! 🍽️ 3️⃣ 복부, 하체만 움직이기! 💃 4️⃣ 발은 자동차 와이퍼처럼! 🚗 (양쪽으로 왔다 갔다~) 5️⃣ 3분 동안 신나는 음악과 함께! 🎶 6️⃣ 높이 뛸수록 유산소 효과 UP! ⬆️ 7️⃣ 어디서든 가능! 🏢🏠 약국, 회사, 집에서 떼로 댄스 가능! 👫👫 #민재원약사 #장운동 #장해독 #몸짱약사민재원 #이뮤니프강의

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Saturday 23 November 2024 14:28:29 GMT