1. Home
  2. Detail

@upstairs.ufyof:

@гениус228😎
@гениус228😎
Open In TikTok:
Region: BY
Saturday 23 November 2024 19:52:49 GMT
976951
108222
0
75990

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @upstairs.ufyof, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Многие, тренируя руки, делают акцент только на бицепс и трицепс, забывая про одну важную мышцу — брахиалис. Эта мышца находится под бицепсом и именно она добавляет объем руке, поднимая бицепс и делая руку визуально массивнее. Сегодня я покажу три упражнения, которые помогут вам эффективно проработать брахиалис: 1. Сгибание по одной руке с нижнего блока Изолирует брахиалис и включает предплечье. Выполняйте движение медленно, с паузой в верхней точке для максимального эффекта. 2. Сгибание рук с нижнего блока двумя руками ровным хватом Отлично прорабатывает брахиалис. Держите спину ровно, а движение выполняйте плавно и под контролем. 3. Сгибание руки с гантелью на скамье Скотта Идеально для глубокой изоляции брахиалиса. Работайте без рывков и сосредоточьтесь на технике для лучшего результата. Добавьте эти упражнения в свои тренировки, и ваши руки станут намного объемнее и мощнее! #фитнесстренер #тренировка #бицепс #тренажерныйзал #тренер #armday #bicepsworkout #bodybuilding #fittness#онлайнтренер #тренировка#трицепс #мотивация
Многие, тренируя руки, делают акцент только на бицепс и трицепс, забывая про одну важную мышцу — брахиалис. Эта мышца находится под бицепсом и именно она добавляет объем руке, поднимая бицепс и делая руку визуально массивнее. Сегодня я покажу три упражнения, которые помогут вам эффективно проработать брахиалис: 1. Сгибание по одной руке с нижнего блока Изолирует брахиалис и включает предплечье. Выполняйте движение медленно, с паузой в верхней точке для максимального эффекта. 2. Сгибание рук с нижнего блока двумя руками ровным хватом Отлично прорабатывает брахиалис. Держите спину ровно, а движение выполняйте плавно и под контролем. 3. Сгибание руки с гантелью на скамье Скотта Идеально для глубокой изоляции брахиалиса. Работайте без рывков и сосредоточьтесь на технике для лучшего результата. Добавьте эти упражнения в свои тренировки, и ваши руки станут намного объемнее и мощнее! #фитнесстренер #тренировка #бицепс #тренажерныйзал #тренер #armday #bicepsworkout #bodybuilding #fittness#онлайнтренер #тренировка#трицепс #мотивация


YAA ROBBI SHOLLI Haul Kanjeng Sultan Abdul Fattah Al Akbar Sayyidin Pantogomo ke 521 25 Desember 2023 Alun-Alun Demak #majelisazzahir #zahirmaniademak #habibbidinassegaf #zahirmaniaindonesia #azzahir #kanzussholawat #sholawatazzahir #demakkotawali #sholawat #zahirmania #indonesia #majelissholawat #majelisazzahir #demak #demakhariini #sholawatviral #zahirmediademak
YAA ROBBI SHOLLI Haul Kanjeng Sultan Abdul Fattah Al Akbar Sayyidin Pantogomo ke 521 25 Desember 2023 Alun-Alun Demak #majelisazzahir #zahirmaniademak #habibbidinassegaf #zahirmaniaindonesia #azzahir #kanzussholawat #sholawatazzahir #demakkotawali #sholawat #zahirmania #indonesia #majelissholawat #majelisazzahir #demak #demakhariini #sholawatviral #zahirmediademak
komentator bilek: garnacho hu wau#garnacho #garnacho7 #ggmu #manchasterunited #fyp #fypシ #sepakbola #salto
komentator bilek: garnacho hu wau#garnacho #garnacho7 #ggmu #manchasterunited #fyp #fypシ #sepakbola #salto
🤔🤗#سوريا #تركيا #تركيا🇹🇷اسطنبول #ترند #مشاهير_تيك_توك #ماشاءالله #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #foryou #fyp #explore #keşfette #anılar #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
🤔🤗#سوريا #تركيا #تركيا🇹🇷اسطنبول #ترند #مشاهير_تيك_توك #ماشاءالله #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #foryou #fyp #explore #keşfette #anılar #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
هذه قوية 🫣🤯☠️#مصمم_فيديوهات🎬🎵 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #كرة_قدم #مساء_البيانو_ميسي_عم_كريستيانو #رونالدو🇵🇹 #ميسي #صباح_الخس_رونالدو_عمك_وبس🐐😎😎
هذه قوية 🫣🤯☠️#مصمم_فيديوهات🎬🎵 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #كرة_قدم #مساء_البيانو_ميسي_عم_كريستيانو #رونالدو🇵🇹 #ميسي #صباح_الخس_رونالدو_عمك_وبس🐐😎😎

About

Legal