@mentalidadseiko: Disfruta de calma mental 🧘✨ 📝RESUMEN👇👇 1️⃣🌊 Dedica unos minutos al día para meditar. Esto ayuda a reducir la actividad cerebral intensa, como un mar que se tranquiliza, y mejora tu bienestar emocional. 2️⃣🧠En solo 8 semanas de meditación regular, tu corteza prefrontal se refuerza, mejorando tu capacidad de atención. No necesitas horas, solo compromiso diario. 3️⃣⏳Hacer de la meditación un hábito te permitirá mantener sus beneficios a largo plazo. Cada día que medites, ayudas a tu cerebro a reorganizarse para ser más enfocado y estable. Explicado por 👉 Nazareth Castellanos FUENTE Canal: Televisión Consciente Título: 🧠NEUROCIENCIA DEL BIENESTAR | DOCUMENTAL CON NAZARETH CASTELLANOS ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #meditación #bienestar #atención #mindfulness #saludmental #equilibrio #hábitos #tranquilidad #neurociencia #autocuidado #focomental #vidaconsciente

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Saturday 23 November 2024 20:47:41 GMT