@ploykrw: ก้นจะระเบิดดดแล้ววว ท่านี้คือถ้าใครติดตามจะเห็นว่าพลอยเล่นหลายแบบมากหลายมุม เพราะแต่ละมุมโดนก้นคนละมัดงงละสิ กล้ามเนื้อก้นมี3มัดค่ะ ซึ่งการเล่นท่านี้ในแต่ละมุมจะได้เน้นก้นคนละมุมเช่นกันเป็นท่าในยิมที่ร้าวก้นมาก >แต่สำหรับใครที่เทรนกับพลอยแล้วอยากออกกำลังกายที่บ้านพลอยมีท่าและเทคนิคที่ทำให้คุณเห็นผลเร็วไม่ต่างจากที่ยิม แล้วเจอกันในครอสค่ะ #ดูแลตัวเอง #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #ปั้นก้น #เทรนออนไลน์ #เทรนออกกำลังกาย #ลดเอว #สร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นหุ่น #เทรนกับโค้ชพลอย#ลดพุง #เทรนเนอร์ออนไลน์ #สอนออกกำลังกาย #สอนปั้นหุ่น #ดูแลตัวเอง #ครอสออนไลน์ #ครอสปั้นหุ่น

พลอยนักกล้าม

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 24 November 2024 05:58:59 GMT