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Comments

big.7424
big 7 :
my s20 can do it
2024-11-29 18:44:36
1
sitisaleha126
siti saleha :
a06 keren banget baru beli kemaren gk nyesel beli karna sebgus itu 🥰
2024-12-19 14:11:04
2
sitti.tasliatun
Moms Syasya :
Mending Samsung a06 atau Vivo y19s
2024-11-26 22:27:23
0
ayuk0291
Aries❤ :
2 itu yg bikin aku galau rencana mau beli lagi binggung yg mana
2024-12-13 20:17:41
4
dutacepmek
RifatCepu✨ :
kak coba a04s vs a06
2025-01-01 01:53:36
0
reiz_batumbakal
Reiz :
☹️☹️☹️
2024-12-18 21:40:41
1
mswhanie.algr
Rhanie Rose Alegre :
😂
2024-12-18 02:26:56
1
indophilippinesblood5
Jen Abaca :
😂
2024-12-03 22:31:55
1
indophilippinesblood5
Jen Abaca :
🥰
2024-12-03 22:31:52
1
adam.afiq348
adam afiq :
🤣
2024-12-03 13:45:17
1
endhxopes
rizz :
😂
2024-12-03 01:58:15
1
ashrafghazali94
Ashraf Ghazali :
😂
2024-12-02 08:52:45
1
ashrafghazali94
Ashraf Ghazali :
🥰
2024-12-02 08:52:44
1
thennek_17
@kenneth :
🥰
2024-11-30 23:10:52
1
unknown_editor39
Hãlål Édìtz :
🥰
2024-11-30 13:02:27
1
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jhulie Ann Mae Estol :
🥰
2024-11-30 12:19:39
1
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#foryou
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#اطلع رحمه لوالديك اطلع😭😂💕##صعدوو ما بيه مجال😂💕#صعدو #لايكات생일축하해사랑해❤🦄احبكم🙂 ##تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #تصميمي❤️ #صعدووو #لايك #اكسبلور؟ #احبكم❤️
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Cuanto más doloridos estén tus músculos después de un entrenamiento, mejor, ¿verdad? Bueno, resulta que esto no es necesariamente cierto. La investigación muestra que, aunque el daño y el dolor muscular serán un subproducto del entrenamiento duro, tratar de obtener más no conduce a un mayor crecimiento y, de hecho, puede obstaculizarlo. En lugar de diseñar sus entrenamientos para que sienta que está progresando, comience a priorizar el progreso real. Puede hacer esto siguiendo los mismos ejercicios semana a semana y agregando poco a poco más peso y repeticiones a medida que se vuelve más fuerte. Aunque después de algunas semanas de esto ya no sentirá mucho dolor, ¡eso es realmente algo bueno! Significa que te estás recuperando bien y que tu cuerpo ya no gasta mucho tiempo y recursos reparando tejido viejo y dañado, sino que se concentra en desarrollar músculo nuevo. Así que la próxima vez que no se sienta adolorido después de un entrenamiento duro, no se preocupe, todavía se están logrando avances. ¡Déjame saber lo que piensas en los comentarios a continuación y sígueme para obtener más consejos como este!
Cuanto más doloridos estén tus músculos después de un entrenamiento, mejor, ¿verdad? Bueno, resulta que esto no es necesariamente cierto. La investigación muestra que, aunque el daño y el dolor muscular serán un subproducto del entrenamiento duro, tratar de obtener más no conduce a un mayor crecimiento y, de hecho, puede obstaculizarlo. En lugar de diseñar sus entrenamientos para que sienta que está progresando, comience a priorizar el progreso real. Puede hacer esto siguiendo los mismos ejercicios semana a semana y agregando poco a poco más peso y repeticiones a medida que se vuelve más fuerte. Aunque después de algunas semanas de esto ya no sentirá mucho dolor, ¡eso es realmente algo bueno! Significa que te estás recuperando bien y que tu cuerpo ya no gasta mucho tiempo y recursos reparando tejido viejo y dañado, sino que se concentra en desarrollar músculo nuevo. Así que la próxima vez que no se sienta adolorido después de un entrenamiento duro, no se preocupe, todavía se están logrando avances. ¡Déjame saber lo que piensas en los comentarios a continuación y sígueme para obtener más consejos como este!

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