1. Home
  2. Detail

@z_oomx: احب لما ميعاد تتكلم وتوصل الفكره بشكل سهل ومريح ومفهوم بدون تعقيد #التبلد#ميعاد_العسيري #هاشتاق #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #fypシ゚viral #موسم_الرياض2024 #الرياض_جده_مكه_الدمام_المدينه #الخبر_الدمام #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

Zoom
Zoom
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 24 November 2024 18:19:46 GMT
604360
16530
484
7498

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (52.03MB) Watermark .mp4 (5.51MB) Music .mp3

Comments

ghazlan_369
غزلان 🦌 :
الحمد الله وصلت المرحلة الملكية من تبلد
2024-11-25 09:46:56
65
rola_aldhubiab
Rola Makeup artist✨ :
احلا شعورررر هو التبلد راحه نفسيه بشكل 😂
2024-11-24 23:31:11
82
r_oy63
رورو البيشي :
من جد طنش الحمير تصير امير 😁
2024-11-25 03:04:35
285
bahailn
bahailn :
اي والله يارب لك الحمد وصلت للمرحله ذي من التبلد والتلبد ماعاد به لامشاعر ولا احاسيس😎
2024-11-24 22:01:16
20
jl1yld
. :
والله احس ان كلمه المرحله الملكيه كذبه غصب الواحد يتاثر وتصير بالخاطر اشوف كبار بالسن يزعلون بعد من اي كلمه
2024-11-25 10:40:29
23
user54291842625462
♥️♥️🥹 :
اخ وربي تعبان من كلام الناس حسبي الله عليهم 💔💔
2024-11-24 20:30:32
23
nasren.abdulah
ورد الشام 🌺 :
خليهم يقولوا وانبسطي لحالك
2024-11-25 03:56:04
16
wq66p5
user7437424121030 :
يزين التبلد صادق والله
2024-11-24 23:43:35
15
To see more videos from user @z_oomx, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Na who get money dey travel 😂 #travel #traveltiktok #december #decembertravel
Na who get money dey travel 😂 #travel #traveltiktok #december #decembertravel
Cewe dramatis kuuuu #masyaallahtabarakkallah #allahumabarik
Cewe dramatis kuuuu #masyaallahtabarakkallah #allahumabarik


#xh
#xh
#TiktokPointစနစ်တကျစုနည်း #capcut #အမှားပါရင်ခွင့်လွတ်ပါ #Tiktokliteကပိုက်ဆံရှာနည်း #foryourpage #fypシ #foryou #CapCut
#TiktokPointစနစ်တကျစုနည်း #capcut #အမှားပါရင်ခွင့်လွတ်ပါ #Tiktokliteကပိုက်ဆံရှာနည်း #foryourpage #fypシ #foryou #CapCut
اهم الخطوات لتحقيق الهدف بخسارة الوزن وحرق الدهون 1. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة. 2. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، أو السباحة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. تمارين القوة أيضًا مهمة لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض. 3. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة) يساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالجوع والوزن. 4. تقليل التوتر: حاول تقنيات مثل التأمل أو اليوغا لتقليل مستويات التوتر، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية. 5. شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد في تعزيز عملية الأيض. #كرش #دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou
اهم الخطوات لتحقيق الهدف بخسارة الوزن وحرق الدهون 1. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة. 2. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، أو السباحة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. تمارين القوة أيضًا مهمة لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض. 3. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة) يساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالجوع والوزن. 4. تقليل التوتر: حاول تقنيات مثل التأمل أو اليوغا لتقليل مستويات التوتر، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية. 5. شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد في تعزيز عملية الأيض. #كرش #دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou

About

Legal