@aminefitcoach: Séries Classiques, Pyramidales ou Inversées : Quelle Méthode Est la Meilleure Pour Vos Gains ? 💪🔄 » 3 séries à faire, mais laquelle est la plus efficace ? 🤔 Séries classiques : même charge, progression simple, parfait pour les débutants ✅ Séries pyramidales : poids qui augmente progressivement, idéal pour chauffer les articulations 🔺 Séries pyramidales inversées : commencez fort, diminuez ensuite, maximisez votre force 🏋️‍♂️ 🔑 La clé ? Trouvez la méthode qui correspond à votre niveau et vos objectifs, et restez constant ! Chaque méthode fonctionne si elle est bien appliquée 💥 #musculation #muscu #Fitness #salledesport #fitnessfrance

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Sunday 24 November 2024 21:21:22 GMT

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bassito 57 :

thank's coach

2024-11-24 21:57:29

Kirikou :

mais si on commence lourd , on ne risque pas de E blesser?

2024-11-24 22:03:16

Kirikou :

mais après si on utilise tout le temps le même charge, donc on ne va pas progresser? on ne sortira pas de notre Zone de confort ?? 😩😩😩

2024-11-24 22:05:06

hamdi3 :

bien expliqué 😁

2024-11-24 21:42:49

Kirikou :

Merci pour les explications coach !

2024-11-24 22:05:32

rbati lghzal :

😉😉😉

2024-12-29 19:24:08

Final boss :

💪💪💪

2024-12-06 08:27:29

Africain :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2024-11-24 21:29:56

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bassito 57 :

thank's coach

Kirikou :

mais si on commence lourd , on ne risque pas de E blesser?

Kirikou :

mais après si on utilise tout le temps le même charge, donc on ne va pas progresser? on ne sortira pas de notre Zone de confort ?? 😩😩😩

hamdi3 :

bien expliqué 😁

Kirikou :

Merci pour les explications coach !

rbati lghzal :

😉😉😉

Final boss :

💪💪💪

Africain :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

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