@rd_yunzheng: 各位知道嗎~地瓜顏色不同,所對應的營養素也不太一樣喔!有鈣質高的,花青素多的,纖維比較高的,可以依照自己的需求,來為自己的飲食做些變化! 還有大家知道嗎?地瓜屬於低gi的澱粉,也很推薦大家可以在運動前食用,可以讓你在運動期間血糖波動減少,來達到維持運動表現的目的喔🔥🔥 #運動營養師阿正 #菜單規劃 #營養師減肥 #地瓜 #減脂 #運動表現 #血糖波動

運動營養師阿正
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Monday 25 November 2024 03:39:12 GMT
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Comments

dyemzy4bke5d0
dyemzy4bke5d0小布 :
我有吃過白色地瓜喔
2024-11-25 09:22:03
8
dy1hk318ekmo
麥香 :
標題說不可以亂吃地瓜 但我一次都吃三種 而且又是夜市裡面都有買一包才50元
2024-11-25 23:40:18
7
jojo38963641
思念 :
那栗子地瓜也是紫色嗎
2024-11-25 07:53:15
5
579_v6
押送人生 :
還有白色
2024-11-25 11:02:35
1
iguchi_haruhiko
iguchiharuhiko :
日本那種紫皮黃肉的呢 忘記名字
2024-11-25 18:21:31
1
miji1995
米 :
每一個都缺.三種都吃😂
2024-11-26 03:20:52
0
sam09070
找我? :
這內容跟“亂”無關吧?都是好訊息啊,辛苦了。謝謝您
2024-11-27 01:34:59
3
pkbossya
賺錢養貓咪 :
請問想控制體重的話,該吃哪一種的會比較好呢?😊
2024-11-25 10:24:44
3
a74747474123
宏 :
有人吃地瓜血糖可以飆到快200ㄟ
2024-11-25 16:54:07
2
zh_zengtang0418
高雄震豪汽車音響🌹四寶媽曾橖 :
只要是地瓜就吃🤣
2024-11-27 16:30:44
1
o977256976
dy6ub804xnd0 :
總之看到地瓜都吞下去就對了🤣🤣🤣
2024-11-25 10:18:26
2
betty071140675275.com
betty071140675275.com :
這三著顏色營養素 我都需要👏👏謝謝分享🙏
2024-11-25 10:15:00
2
cassdarren
Christina Lim :
紫色地瓜补血?
2024-11-27 06:30:27
1
sani2020999
衣瑤 :
還有白色
2024-11-27 05:50:59
1
yahui8362
葛蕾絲Grace :
三種顏色的地瓜都很好吃😆👍
2024-11-27 02:52:04
1
eva19830514
勞務師Eva :
都吃~有營養的都是好地瓜
2024-11-27 00:50:43
1
thomas9822jnd
黑騎🩸啾啾魔人🍁👿 :
白地瓜??
2024-11-26 11:43:50
1
user3019091850630
cinta kecil :
哪三種一起吃是不是什麼都補到
2024-11-26 02:34:30
1
usero53t64oomz
usero53t64oomz :
紫色地瓜是基因改造的
2024-11-26 00:32:49
1
userycear1x079
Feng :
我吃過三種顏色的地瓜😁
2024-11-25 16:25:35
1
user3698842574315
阿毛 :
我還不知道地瓜顏色不一樣,養份就不同ㄟ!真的學到很多。
2024-11-25 15:51:10
1
user6118714300281
粉紅泡泡 :
都可以接受。跟飯一起煮😁
2024-11-25 14:54:10
1
k72830217
我用歌曲寫半生 :
我愛吃黃的
2024-11-25 14:40:43
1
oxcartchen
Oxcart 牛車 :
me too 不錯吃 龜山
2024-11-25 14:39:20
1
awahappyday
🐰🐰vanity🐿️🐿️ :
黃的最好吃😁
2024-11-25 11:35:32
1
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