@nannie3705: ใครน่ากลัวกว่ากัน🤯

nannie
nannie
Open In TikTok:
Region: TH
Monday 25 November 2024 14:05:31 GMT
2407
63
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @nannie3705, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

На протяжении 30 дней я ел только фастфуд. Да, звучит безумно, но я всё делал в рамках дефицита калорий. Результат? Минус 7 кг, снижение жировой массы, улучшение липидного профиля, уровня инсулина и некоторых других гормонов. Но вот что важно: несмотря на эти улучшения, я ни в коем случае не рекомендую такую стратегию. Это был эксперимент, который показал, что дефицит калорий — ключ к снижению веса. Однако в долгосрочной перспективе для здоровья намного важнее сбалансированное питание. Диета, которая включает овощи, фрукты, источники белка и полезные жиры, — это не только здоровее, но и устойчивее. Нет необходимости строго запрещать себе «вредные» продукты — они вполне могут быть частью рациона, если соблюдать баланс. Питание должно работать на вас, а не против вас. Здоровый образ жизни — это не про крайности, а про гармонию.
На протяжении 30 дней я ел только фастфуд. Да, звучит безумно, но я всё делал в рамках дефицита калорий. Результат? Минус 7 кг, снижение жировой массы, улучшение липидного профиля, уровня инсулина и некоторых других гормонов. Но вот что важно: несмотря на эти улучшения, я ни в коем случае не рекомендую такую стратегию. Это был эксперимент, который показал, что дефицит калорий — ключ к снижению веса. Однако в долгосрочной перспективе для здоровья намного важнее сбалансированное питание. Диета, которая включает овощи, фрукты, источники белка и полезные жиры, — это не только здоровее, но и устойчивее. Нет необходимости строго запрещать себе «вредные» продукты — они вполне могут быть частью рациона, если соблюдать баланс. Питание должно работать на вас, а не против вас. Здоровый образ жизни — это не про крайности, а про гармонию.

About