1. Home
  2. Detail

@sebastian.rojasn: RUTINA de HIPOPRESIVOS para TRABAJAR tu TRANSVERSO ABDOMINAL! 🗿🫰🏻 Esta rutina se suele realizar durante 10 minutos al despertar ya que necesitamos estar en ayunas para activar el diafragma y contraer correctamente la musculatura abdominal! 👌🏻 Pd: Esta rutina está enfocada a fortalecer la musculatura PROFUNDA de la musculatura del abdomen para mejorar tu respiración, postura y estabilidad! Envíale este video a tu gymbro que tiene un buche prominente 🐷 #hipopresivos #abs #absworkout #GymTok #reducircintura

Sebastián Rojas
Sebastián Rojas
Open In TikTok:
Region: CL
Monday 25 November 2024 17:24:43 GMT
4635861
378584
1255
33307

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.55MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sebastian.astudillo1927
Astudillo :
cómo va a poner a Godoy JAJAJA
2024-11-25 21:17:05
6686
chvzfran
Fran.chvz :
es necesario hacer las poses inestables de los hipopresivos?
2024-11-26 12:34:32
204
andex_edits_2.3
あ┋Anderson! :
gracias bro me dolió los abdominales al hacer eso jeje
2024-11-25 17:36:22
4016
angelh182
Angel :
La. Única rutina es desparasitarse, dejar los ultra procesados, tomar Probióticos y prebioticos y listo
2024-11-25 19:24:16
331
s_papi2
Ethan ariel uri :
mi pregunta es esto sirve para marcar 6packs abdominal o no
2026-01-21 16:35:01
9
blanquis.29
Blanquis 💖✨ :
Me da miedo hacerlo y quedarme atorada 🥺🥺🥺
2024-11-26 06:20:48
480
mjcarphie01
MjCarphie🇵🇪🏍️ :
mañana comienzo, háganme volver , a modo reto!
2025-12-27 22:56:16
6
nico.m317
Nico M :
5 días y me levante y me fui a lavar la cara y dije... wow!! Es poquito el cambio pero es un cambio en 5 días... es una banda!!
2024-11-25 23:55:00
396
1736_o
Oj :
= hipopresivos
2024-11-28 14:00:56
630
crzin.delas_2
𖤐ܔܛܔ :
lo haré por un mes diré si hay cambio noti para no olvidarme
2025-01-31 19:05:42
493
joell.zair
Joell.zair :
lo voy a hacer por 15 días...dsp vuelvo y digo si me sirvió.
2025-05-28 00:30:14
26
saetad.fuego
saetaD🔥 :
Cuantas veces se hace?? Y con que frecuencia
2025-09-29 00:33:25
9
lenin428
Lenin :
lo boy hacer por 15 noti para no olvidar....
2025-02-21 01:14:25
47
angelbarajas808
Angel :
Lo voy hacer 15 días recuérdenme para regresar
2025-06-05 17:34:27
13
geidis.fuentes
Geidis Fuentes :
yo lo he venido haciendo y he notado resultados increíbles 🥰
2024-11-25 17:44:23
59
alejandro...x...1
¤ :
bro una pregunta una pregunta uno puede hacer eso siendo ectomorfo?🤔
2025-10-08 23:44:01
0
ericksotillo10
ericksotillo1 :
me c@gue en los pantalones voy bien??
2024-11-26 16:29:10
43
yoshuaxdd
Yoshua :
Bro es chamber
2024-11-26 03:32:42
6
ana_aram
Ana Arangoa :
siempre me mareo al hacerlos, ¿por qué?
2024-12-01 01:43:29
5
juda.fermont
Judá⚜️ :
bro se me desarmaron el estómago y los intestinos, como los armo de nuevo? 😩
2024-11-29 05:02:38
5
leochuq__
Leonardo :
Cuantas veces hay que hacerlo?
2024-11-25 23:51:11
16
orionl1ve
OrionL1ve :
en Normar que duela al aguantar sin aire ?
2024-11-26 04:36:57
63
dayleica
DayLu :
los hipopresivos son necesariamente solo en ayunas o como recomiendas ??
2024-11-28 14:03:27
77
kevincito.12345
Kevin :
gente una pregunta, cómo le hago para cerrar las costillas
2024-11-25 19:51:38
15
To see more videos from user @sebastian.rojasn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
the silent treatment can genuinely destroy people forever :/
the silent treatment can genuinely destroy people forever :/
🙏 LỜI PHÁT NGUYỆN CỦA ĐỨC PHẬT A DI ĐÀ 🙏 Đức Phật A Di Đà phát 48 đại nguyện, với tâm đại từ đại bi, mong kiến lập cõi Tây Phương Cực Lạc để tiếp độ chúng sinh. Ngài nguyện rằng: “Nếu khi tôi thành Phật, chúng sinh trong mười phương chí tâm tin ưa, muốn sinh về nước tôi, cho đến mười niệm, nếu không được vãng sinh, tôi thề không thành Chánh Giác.” Ngài cũng nguyện cho chúng sinh khi được sinh về Cực Lạc sẽ xa lìa khổ đau, được thân tâm thanh tịnh, tiếp tục tu hành và hướng đến giác ngộ. Đại nguyện của Đức Phật A Di Đà thể hiện lòng từ bi rộng lớn, không bỏ một chúng sinh nào có tâm hướng thiện, phát nguyện tu hành và niệm Phật. Người con hôm nay thành tâm chắp tay niệm: Nam mô A Di Đà Phật. 🙏 Nguyện học theo hạnh từ bi của Ngài, giữ tâm thanh tịnh, làm lành tránh dữ, biết thương người, biết buông bỏ, một lòng hướng về con đường giác ngộ. Nam mô Tây Phương Cực Lạc Thế Giới Đại Từ Đại Bi A Di Đà Phật. 🙏🌸#phatphapnhiemmau #BinhAn #NamMoADiDaPhat
🙏 LỜI PHÁT NGUYỆN CỦA ĐỨC PHẬT A DI ĐÀ 🙏 Đức Phật A Di Đà phát 48 đại nguyện, với tâm đại từ đại bi, mong kiến lập cõi Tây Phương Cực Lạc để tiếp độ chúng sinh. Ngài nguyện rằng: “Nếu khi tôi thành Phật, chúng sinh trong mười phương chí tâm tin ưa, muốn sinh về nước tôi, cho đến mười niệm, nếu không được vãng sinh, tôi thề không thành Chánh Giác.” Ngài cũng nguyện cho chúng sinh khi được sinh về Cực Lạc sẽ xa lìa khổ đau, được thân tâm thanh tịnh, tiếp tục tu hành và hướng đến giác ngộ. Đại nguyện của Đức Phật A Di Đà thể hiện lòng từ bi rộng lớn, không bỏ một chúng sinh nào có tâm hướng thiện, phát nguyện tu hành và niệm Phật. Người con hôm nay thành tâm chắp tay niệm: Nam mô A Di Đà Phật. 🙏 Nguyện học theo hạnh từ bi của Ngài, giữ tâm thanh tịnh, làm lành tránh dữ, biết thương người, biết buông bỏ, một lòng hướng về con đường giác ngộ. Nam mô Tây Phương Cực Lạc Thế Giới Đại Từ Đại Bi A Di Đà Phật. 🙏🌸#phatphapnhiemmau #BinhAn #NamMoADiDaPhat


Bắp Xào - Mực Khô Chiên nước mắm là không thể thiếu BƠ TƯỜNG AN - bí quyết dậy vị Thơm Bơ 🧈🍿 #BơTườngAn #BơThựcVậtSố1ViệtNam #BíQuyếtDậyVịThơmBơ #sponsored
Bắp Xào - Mực Khô Chiên nước mắm là không thể thiếu BƠ TƯỜNG AN - bí quyết dậy vị Thơm Bơ 🧈🍿 #BơTườngAn #BơThựcVậtSố1ViệtNam #BíQuyếtDậyVịThơmBơ #sponsored
Players vs Referee#fyp #football #Soccer
Players vs Referee#fyp #football #Soccer

About

Legal